Saviez-vous que les huiles essentielles peuvent aider à favoriser l'amincissement, lutter contre la cellulite, ou même s'attaquer au surpoids en luttant contre la rétention d'eau ? Découvrez nos recettes ainsi que les massages à effectuer pour favoriser la perte de poids !
AMINCISSEMENT
Les régimes amincissants ne sont pas toujours sans danger et amplifient même parfois le problème. Ils n’en demeurent pas moins indispensables dans les cas d’obésité ou de diabète. L’aromathérapie peut aider à obtenir un amincissement progressif et durable.
Il n’existe pas d’huile essentielle « miraculeuse » contre la cellulite et le surpoids, mais c’est en associant les qualités de plusieurs d’entre elles que vous pouvez obtenir des résultats souvent surprenants. La sauge, le cèdre et le citron s’attaquent à vos rondeurs tout en luttant contre la rétention d’eau et en activant votre circulation veineuse et lymphatique. Pour drainer les toxines et les surplus, associez-leur des huiles essentielles de gaulthérie, de géranium, de niaouli ou de vétiver. Il vous faut aussi prendre soin de la fermeté de votre épiderme et, pour cela, rien ne vaut le petit grain bigarade, l’orange ou l’ylang-ylang.
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Tonique lymphatique et veineux
5 gouttes d’HE de géranium rosat, 5 gouttes d’HE de lentisque pistachier, 30 gouttes d’HV de macadamia. Appliquez 5 gouttes du mélange en massage sur les zones concernées, matin et soir, pendant 3 semaines.
CELLULITE
La cellulite est une rétention sous-cutanée localisée de lymphe avec plus ou moins de tissu graisseux. L’inflammation associée est responsable de la peau d’orange douloureuse à la pression. Faute de recette miracle, une alimentation saine, des massages et une activité physique régulière permettent une amélioration qui est plus rapide si l’on recourt aux huiles essentielles.
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Soin anti-cellulite
5 gouttes d’HE de laurier noble, 5 gouttes d’HE de lentisque pistachier, 50 gouttes d’HV de calendula. Appliquez localement le mélange en massant profondément dans le sens du retour veineux (de bas en haut).
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Massage anti-cellulite
30 gouttes d’HE de genévrier, 95ml d’HV de noisette. Massez matin et soir les zones touchées par la cellulite pendant au moins cinq minutes. Si la cellulite s’accompagne de troubles circulatoires, ajoutez un mélange à 10% d’huile essentielle d’hélichryse et d’huile végétale d’arnica (1 goutte d’huile essentielle pour 10 gouttes d’huile végétale).
PEAU D'ORANGE
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Détoxifier et raffermir
50 gouttes d’essence de citron, 50 gouttes d’HE de cyprès, 50 gouttes d’HE de genévrier, 50 gouttes d’essence d’orange douce, 100ml d’HV neutre ou d’HV de macadamia. Appliquez ce mélange matin et soir sur les zones concernées.
SURPOIDS
Fléau en constante aggravation, le surpoids se définit par un indice de masse corporelle au-delà de 25. Au-delà de 30, il s’agit d’obésité. Les huiles essentielles de cèdre, de citron et de sauge s’attaquent au surpoids en luttant contre la rétention d’eau et en activant la circulation veineuse et lymphatique. Pour drainer les toxines et les surplus, on peut leur associer les huiles essentielles de gaulthérie, de géranium, de niaouli et de vétiver.
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Circulation
Mélangez 2 gouttes d'essence de citron à 20 gouttes d'huile végétale de macadamia et massez les jambes et les cuisses, de préférence le soir.
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Drainant
Mélangez 2 gouttes d'huile essentielle de palmarosa à 10 gouttes d'huile végétale de noisette et massez les jambes et les cuisses, en partant toujours du bas pour remonter vers le haut.
LES MASSAGES MINCEUR AUX HUILES ESSENTIELLES
- Huiles essentielles conseillées : citron, mandarine verte, pamplemousse, romarin à camphre, petit grain bigarade, niaouli
- Huiles végétales conseillées : jojoba, macadamia, calophylle, sésame
Les bons gestes
Automassage avec la Ventouse Anti-Cellulite Celluli VAC® : pulvérisez sur les bras l’huile minceur.
→ Réalisez plusieurs allers-retours en mouvements rectilignes (« lissage »), 1 minute par bras. Ici, la masse charnue est moins importante que sur le reste du corps, vous pouvez réaliser le massage sans créer l’effet de succion, mais simplement en massant avec la ventouse, s’il n’y a pas de surface suffisante pour adhérer.
→ Massez dans le sens des aiguilles d'une montre "lissage" puis "tourbillon".
→ Travaillez en massage linéaire de l'extérieur vers le nombril pendant 1 minute.
Pour toutes ces zones, le plus efficace est de réaliser un palper-rouler maison avec la Ventouse Anti-Cellulite Celluli VAC®. Vous pourrez moduler l’intensité de l’aspiration de la peau en pinçant plus ou moins fortement les côtés de la coupole de la ventouse.
Les bras
Entre les bras « raplapla », gonflés et ceux un peu trop gras, il y a souvent un petit quelque chose à faire pour améliorer leur esthétique. Frictionnez vigoureusement l’intérieur (au-dessus du coude, c’est souvent là qu’est le problème) et pétrissez fermement l’extérieur, par petits à-coups, en partant du coude pour remonter vers les épaules. Une petite douleur trahit souvent la présence de cellulite : raison de plus pour ne pas relâcher vos efforts.
La taille et le ventre
Demandez à votre « masseur » de pétrir longuement et lentement toute la zone de l’abdomen, sans écraser les organes digestifs. Le but est de passer et repasser sur la zone, main à plat sur le ventre, et de malaxer la taille pour l’affiner et l’assouplir.
Les fesses
Écrasez les cellules graisseuses en appuyant votre poing fermé sur les fesses. Imprimez un mouvement de rotation, comme si vous cherchiez à « enfoncer » votre poing dans la peau. N’ayez pas peur d’appuyer : les fesses, c’est charnu et solide ! Avec la Ventouse Anti-Cellulite Celluli VAC® : après avoir appliqué votre huile sèche minceur aux 18 huiles essentielles, faites glisser la ventouse en plusieurs mouvements d’allers retours rectilignes (« lissage ») puis circulaires (« tourbillon »), 1 minute par fesse.
L’intérieur des cuisses
Attention, fragile ! Pétrissez gentiment la zone comprise entre le genou et le haut de la cuisse, surtout sans faire mal. Pas de palper-rouler ! Prenez votre temps, massez longuement, jusqu’à ressentir une chaleur, signe de l’arrivée de sang à la surface de la peau. Et n’oubliez pas de bien travailler autour des genoux (et des chevilles), souvent habités par un amas graisseux redouté.
[Utilisez les plantes et les Huiles Essentielles avec précaution. Avant toute utilisation, lisez attentivement les informations et les précautions d'emploi.
Extraits du Livre "Aromatherapia, tout sur les huiles essentielles", d'Isabelle Pacchioni, aux Editions Aroma Thera et du livre "Automassages aux huiles essentielles, guide visuel" d'Isabelle Pacchioni, aux Editions Leduc.s.]