soignez vos émotions avec les huiles essentielles

Si les huiles essentielles traitent les maux du corps, elles soulagent également l’esprit et régularisent les pics émotionnels…

Mode d’emploi pour se faire du bien, quand on en a besoin.

vaincre ses peurs
POUR VAINCRE SA (OU SES) PEUR(S)

 La camomille romaine apaise les angoisses et les chocs nerveux.

Comment ? 2 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine + 5 gouttes d’huile végétale d’amande douce, en massages doux sur le plexus solaire. On peut aussi respirer directement le flacon, aussi souvent que nécessaire.

POUR ATTENUER SA COLÈRE

 La marjolaine à coquilles est la « reine du zen » : elle apaise et rééquilibre l’esprit, et réduit les troubles de l’humeur.

Comment ? 5 gouttes d’huile essentielle de marjolaine à coquilles + 15 gouttes d’huile végétale d’amande douce en massages sur le plexus solaire et la voûte plantaire en cas de « montée de colère », ou 2 fois par jour (matin et midi) pendant les périodes conflictuelles.

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réduire son anxiété
POUR RÉDUIRE SON ANXIÉTÉ

 L’orange douce rééquilibre le système nerveux. Elle dissipe l’anxiété, l’agitation et les palpitations.

Comment ? 2 gouttes sur un sucre, dans 1 cuillerée de miel ou sur un comprimé neutre chaque matin, à renouveler en cas de besoin pendant la journée. En cas d’anxiété, renouveler à midi et le soir (ne pas renouveler plus de 2 fois par jour, maximum).

pour surmonter la fatigue psychique

 L’origan compact est réconfortant, dynamisant et stimulant, particulièrement en cas de « coup dur » à surmonter.

Comment ? 1 goutte d’huile essentielle d’origan compact sur un sucre, un comprimé neutre ou dans 1 cuillerée de miel, 3 fois par jour pendant une semaine.

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confiance en soi examens remède
POUR SE SENTIR SUR DE SOI AVANT UNE ÉPREUVE (EXAMEN, ENTRETIEN…)

 Le laurier noble apporte un soutien psychologique, développe le courage et la force mentale face aux épreuves.

Comment ? 1 goutte d’huile essentielle de laurier noble sur un sucre ou un comprimé neutre + 3 gouttes en massages au-dessus du nombril et de la face interne des poignets juste avant une épreuve difficile, mais pas plus de 2 à 3 fois par jour, et pendant un maximum de 3 jours consécutifs.

POUR LUTTER CONTRE LE STRESS

 Le petit grain bigarade exerce un fort effet tranquillisant et relaxant. Il calme tous les déséquilibres nerveux.

Comment ? Respirez, 3 ou 4 fois par jour, la face interne des poignets, où vous aurez déposé 2 gouttes d’huile essentielle de petit grain bigarade diluées dans 2 gouttes d’huile végétale d’amande douce.

lutter contre le stress

Utilisez les plantes et les Huiles Essentielles avec précaution. Avant toute utilisation, lisez attentivement les informations et les précautions d'emploi. 

Extraits du Guide "48 Huiles essentielles indispensables pour se soigner autrement" de Top Santé et du Livre "Aromatherapia, tout sur les huiles essentielles", d'Isabelle Pacchioni, aux Editions Aroma Thera.

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