Un air trop sec dessèche la peau et les muqueuses, cela fragilise, notamment, les muqueuses respiratoires qui deviennent alors plus sensibles aux microbes hivernaux (gorge sèche, nez bouché, yeux irrités). Mais à l’inverse, un air trop humide favorise la prolifération des moisissures, champignons et l’apparition de salpêtre, qui sont responsables d’allergies respiratoires, asthme, irritations des yeux, du nez ou de la gorge, toux, essoufflement… Cela favorise également le développement des acariens qui adorent l’humidité associée à la chaleur !
Idéalement, le taux d’humidité des pièces doit se situer entre 40 et 60 %. On peut le mesurer simplement avec un thermomètre-hydromètre.
Comment humidifier une pièce dont l’air est trop sec ?
Libérer la vapeur d'une Cocotte-Minute
La technique « à l’ancienne » utilise une Cocotte-Minute dont on fait monter l’eau sous pression avant de l’ouvrir dans la pièce pour libérer la vapeur d’eau : cela fonctionne mais n’est pas franchement pratique, il faut le reconnaître (et c’est bruyant).
Utiliser un humidificateur électrique
La méthode la plus simple et pratique est tout simplement de verser de l’eau dans un humidificateur électrique. Cela ne coûte pas très cher, ne consomme quasiment pas, dure longtemps, et suffit pour des pièces de taille standard (la chambre des enfants, par exemple). On peut même y ajouter quelques gouttes d’huile essentielle (de lavande vraie par exemple dans les chambres, ou de pin sylvestre, en période hivernale, selon l’âge des enfants) pour parfumer tout en légèreté.
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Faire sécher le linge dans la maison
Vous souhaitez faire des économies d’électricité et humidifier une pièce en particulier ? Faites sécher vos vêtements sur un étendoir dans la pièce la plus sèche de la maison ! Cela contribue grandement à humidifier l’air. En effet, l’humidité présente dans le linge s’évapore lentement dans l’air ambiant.
Aérer les pièces de votre maison
Ouvrir les fenêtres de son intérieur pendant au moins 10 minutes, hiver comme été, est un geste simple et efficace à répéter sans cesse pour atteindre un taux d’humidité optimal.
Ouvrir la porte de la salle de bain
Lorsque vous prenez un bain ou une douche chaude, vous créez de la vapeur d’eau naturellement, ne la gâchez pas ! Laissez simplement la porte de votre salle de bains ouverte pendant votre douche, cela permettra à la vapeur d’humidifier l’air des pièces voisines.
Attention ! La coupelle d’eau posée sur le radiateur est une méthode à éviter, car l’eau croupit et peut favoriser le développement de champignons.
Comment assécher une pièce trop humide ?
Ne jamais boucher les ventilations du logement, les nettoyer régulièrement pour qu’elles restent efficaces. Si on possède une VMC, la faire contrôler régulièrement (tous les 4 ou 5 ans, par le plombier ou l’électricien).
Aérer la salle de bain après la toilette, et si on possède un sèche-linge, bien positionner le tuyau d’évacuation à l’extérieur.
Mettre le chauffage de temps en temps dans les pièces trop humides est un bon moyen de faire baisser le taux d'humidité. Cela ne laisse aucune chance aux molécules d’eau présentes dans l’air.
Gare aux moisissures dans les salles de bain
Quand on prend une douche ou que l’on fait fait sécher du linge, la vapeur d’eau fait grimper rapidement le taux d’humidité de la pièce. Ce qu’il faut éviter ? Il faut éviter de faire de la condensation sur les murs, souvent due au fait que ceux-ci sont trop froids. La condensation se transforme rapidement en moisissures allergisantes et toxiques pour la santé.
Il ne s’agit pas de surchauffer, mais de chauffer régulièrement. Dans la salle de bains, on pensera donc à aérer chaque jour (surtout après les douches), et à bien entretenir la VMC, surtout si la pièce est aveugle, ce qui constitue un vrai risque.
Quant au linge, il est préférable de le mettre à sécher dans une grande pièce aérée plutôt qu’une petite salle de bains, ou dans un sèche-linge (avec une évacuation vers l’extérieur).
[Extraits du livre "Je veux une maison zéro pollution ! Avec les huiles essentielles" d'Isabelle PACCHIONI, édition Leduc.s Editions.]