Elle est avant tout utilisée comme calmant, chez l’enfant et l’adulte, car elle apaise les tensions, calme les angoisses et les chocs
nerveux et favorise le sommeil. Elle agit également sur les migraines et les névralgies, et est recommandée pour la peau (affections cutanées, feu du rasoir, érythèmes ou coupures) mais aussi pour le système digestif (digestion lente, flatulences, ballonnements) et dans la lutte contre les rhinites allergiques (rhume des foins).
Retrouvez toutes les vertus et utilisations des huiles essentielles dans notre rubrique Conseils.
Camomille romaine
chamaemelum nobile
Plante herbacée vivace de dix à trente centimètres de haut appartenant à la famille des Astéracées, la camomille romaine ou noble (Chamaemelum nobile) pousse un peu partout en Europe, avec une prédilection pour les sols riches en silice.
Ses tiges sont velues et ses feuilles, de couleur vert blanchâtre, sont finement divisées en lobes courts et étroits. Le capitule est formé de fleurons ligulés blancs se recouvrant les uns les autres et entourant un disque de fleurons tubulés jaunes. Les fruits de la camomille sont jaunâtres, petits et côtelés.
Molécules aromatiques principales : Esters aliphatiques (angélates d’isobutyle, de méthyl-allyle et d’isoamyle), monoterpénols (pinocarvéol), cétones (pinocarvone).
Famille : Astéracées.
Organes producteurs : Sommités fleuries.
Rendement : 400g à 1kg d’huile essentielle pour 100kg de fleurs.
Équivalence : 1ml → 34 gouttes (dosage calculé pour un compte-gouttes calibré Pharmacopée européenne).
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Bain
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Application cutanée et massage
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Voie orale
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Voie respiratoire et diffusion
Principales indications
RECETTES
Angoisse, trac, stress et appréhension
Respirez directement le flacon d’huile essentielle de camomille romaine pendant 2 ou 3 minutes. A partir de 7 ans.
Stress et sommeil
Appliquez 1 goutte (sans diluer) d’huile essentielle de camomille romaine directement sur le plexus solaire, 1 goutte sur la face interne des poignets, 1 goutte sur la voûte plantaire et 1 goutte le long de la colonne vertébrale. A partir de 7 ans.
Brûlures d'estomac ou acidité
Prenez 1 goutte d’huile essentielle de camomille romaine diluée dans un quart de cuillerée à café de miel, d’huile d’olive ou d’amande douce, 3 fois par jour, pendant 1 jour ou 2. Recette réservée à l'adulte.
Respirez directement le flacon d’huile essentielle de camomille romaine pendant 2 ou 3 minutes. A partir de 7 ans.
Stress et sommeil
Appliquez 1 goutte (sans diluer) d’huile essentielle de camomille romaine directement sur le plexus solaire, 1 goutte sur la face interne des poignets, 1 goutte sur la voûte plantaire et 1 goutte le long de la colonne vertébrale. A partir de 7 ans.
Brûlures d'estomac ou acidité
Prenez 1 goutte d’huile essentielle de camomille romaine diluée dans un quart de cuillerée à café de miel, d’huile d’olive ou d’amande douce, 3 fois par jour, pendant 1 jour ou 2. Recette réservée à l'adulte.
CULTURE ET PRODUCTION
La camomille noble est très répandue dans les régions tempérées d’Europe, notamment en France. Ne poussant pas en altitude, elle se plaît dans les terrains siliceux. Ceux-ci étant nombreux en Anjou, c’est dans cette région qu’on en cultive la qualité la plus prisée. Le Maine-et-Loire, qui est au huitième rang des départements français pour ce qui est des surfaces consacrées aux plantes aromatiques, en possède la quasi-exclusivité, et lui consacre environ quatre-vingt-dix hectares.
PARFUM
Les fleurs exhalent une odeur typique, agréable et épicée.
EXTRACTION ET RENDEMENT
Les capitules sont cueillis un à un, au fur et à mesure de la floraison, soit de juillet à septembre selon le temps et le lieu. Leur distillation à la vapeur a un rendement très faible de 0,4 % à 1 % selon la nature du lot. Cent kilos de ces petites fleurs ne donnent que quatre cents grammes à un kilo d’huile essentielle les meilleures années. C’est souvent bien moins !
FORMULE CHIMIQUE
Les principes actifs de l’huile essentielle de camomille sont notamment des monoterpénols, des esters aliphatiques dont surtout l’angélate d’isobutyle et l’angélate d’isoamyle, et des cétones dont la concentration peut varier en fonction de la composition et de la provenance des lots.
Précautions d'emploi
Elle est remarquablement bien tolérée mais son odeur est puissante.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, chez l’enfant avant 7 ans, chez le sujet épileptique ou ayant des antécédents de troubles convulsifs, chez la personne allergique aux huiles essentielles, chez les asthmatiques sans l’avis d’un allergologue. Pour les personnes sous traitement médical, se rapprocher d’un spécialiste de santé. Pour chaque recette, référez-vous aux précautions d’emploi de chaque huile essentielle et / ou huile végétale utilisée.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, chez l’enfant avant 7 ans, chez le sujet épileptique ou ayant des antécédents de troubles convulsifs, chez la personne allergique aux huiles essentielles, chez les asthmatiques sans l’avis d’un allergologue. Pour les personnes sous traitement médical, se rapprocher d’un spécialiste de santé. Pour chaque recette, référez-vous aux précautions d’emploi de chaque huile essentielle et / ou huile végétale utilisée.
ESPÈCE APPARENTÉE
Camomille allemande ou matricaire (Matricaria recutita).
Reine des tisanes pour vieilles dames et couche-tôt, la camomille n’a pas toujours eu cette image de rabat-joie. Dans l’Égypte pharaonique, elle était tout le contraire : dédiée à Ra, le dieu solaire, elle exaltait la vie, la lumière et la métamorphose. Les Grecs voyaient en elle une panacée et ils lui savaient tout particulièrement gré de guérir la malaria. Ils lui trouvaient une odeur de pomme mûre, d’où son nom de khamaimelon, « pomme de la terre », devenu en latin camomilla. Dioscoride et Galien la préconisaient pour les maladies féminines.
Près de vingt siècles plus tard, elle faisait les délices des Italiens. Stendhal écrit, dans ses Promenades dans Rome, que ceux-ci chantaient à leurs belles : « Je bénis la fleur de camomille. » En Europe centrale, les femmes en usaient pour donner à leurs cheveux des reflets dorés. Dans la France profonde, on l’affectait aux maux d’estomac, à l’insomnie, à la migraine et à l’inflammation des paupières.
AROMATHERAPIA,
tout sur les huiles essentielles
Cette bible des huiles essentielles écrite par Isabelle Pacchioni relate l’histoire de l’aromathérapie puis nous guide, à travers les reportages photos de Jean-Claude Francolon, aux pays des huiles essentielles.
Ces propriétés, bienfaits et mode d’utilisation sont donnés à titre d’information; ils ne sauraient en aucun cas constituer ni se substituer à une information médicale que seuls peuvent dispenser les professionnels de la santé. Pour tout usage d’huiles essentielles dans un but thérapeutique, veuillez consulter un médecin.
Extraits du livre « Aromatherapia – Tout sur les huiles essentielles », d’Isabelle Pacchioni, aquarelles de Patrick MORIN, Editions Aroma Thera. Extraits du livre « 48 huiles essentielles indispensables pour se soigner autrement » d’Isabelle Delaleu et Isabelle Pacchioni, Publications du groupe Mandadori France. Illustrations botaniques d’Agathe Haevermans.
Ces propriétés, bienfaits et mode d’utilisation sont donnés à titre d’information; ils ne sauraient en aucun cas constituer ni se substituer à une information médicale que seuls peuvent dispenser les professionnels de la santé. Pour tout usage d’huiles essentielles dans un but thérapeutique, veuillez consulter un médecin.
Extraits du livre « Aromatherapia – Tout sur les huiles essentielles », d’Isabelle Pacchioni, aquarelles de Patrick MORIN, Editions Aroma Thera. Extraits du livre « 48 huiles essentielles indispensables pour se soigner autrement » d’Isabelle Delaleu et Isabelle Pacchioni, Publications du groupe Mandadori France. Illustrations botaniques d’Agathe Haevermans.
