Le lemongrass est particulièrement calmant et sédatif, c’est l’une des huiles essentielles clefs de la détente et du sommeil, capable de soulager angoisses, sensations d’oppression et anxiété. Elle est aussi vasodilatatrice, et lutte contre la cellulite, les œdèmes et les stases veineuses. Elle est par ailleurs une alliée contre les pellicules à ajouter à son shampooing doux.
Retrouvez toutes les vertus et utilisations des huiles essentielles dans notre rubrique Conseils.
Lemongrass
cymbopogon citratus
Le lemongrass (ou verveine des Indes) est une grande herbacée vivace de la famille des Poacées, très répandue en Asie tropicale, on la retrouve en Inde, au Sri Lanka et au Vietnam. Elle se présente sous forme de grande herbe vivace d’environ 1,50 mètre. Elle pousse en «touffes fournies » de nombreuses feuilles raides, coupantes, linéaires, de 30 centimètres à 1 mètre de long.
Molécules aromatiques principales : Aldéhydes terpéniques (citrals : géranial, néral), monoterpénols (géraniol), monoterpènes (myrcène, limonène), esters terpéniques (acétate de géranyle).
Famille : Poacées.
Organes producteurs : Parties aériennes
Rendement : 2kg d’huile essentielle pour 100kg de plantes.
Équivalence : 1ml → 28 gouttes (dosage calculé pour un compte-gouttes calibré Pharmacopée européenne).
-
Bain
-
Application cutanée et massage
-
Voie orale
-
Voie respiratoire et diffusion
Principales indications
Recettes
Troubles du sommeil
Déposez 2 gouttes d'huile essentielle de lemongrass et 2 gouttes d'huile végétale d'amande douce sur un comprimé neutre à sucer, au dîner et au coucher, pendant 2 semaines. En plus, respirez 3 à 4 gouttes d'huile essentielle de lemongrass (sur un mouchoir) pendant une vingtaine de minutes au coucher. A partir de 12 ans.
Déséquilibre du système nerveux
Prenez 3 fois par jour, 5 jours sur 7 pendant 3 semaines, 2 gouttes d'huile essentielle de lemongrass et 2 gouttes d'huile végétale de millepertuis ou d'amande douce sur un comprimé neutre à sucer. A partir de 15 ans.
Jambes lourdes et gonflées
Massez les jambes (de bas en haut) avec 5 gouttes d'huile essentielle de lemongrass diluées dans 1 cuillérée à café d'huile végétale de calophylle et 1 cuillerée à café d'huile végétale de macadamia, 2 fois par jour, pendant 8 à 10 jours. Recette réservée à l'adulte
Demandez toujours conseil à votre pharmacien.
Déposez 2 gouttes d'huile essentielle de lemongrass et 2 gouttes d'huile végétale d'amande douce sur un comprimé neutre à sucer, au dîner et au coucher, pendant 2 semaines. En plus, respirez 3 à 4 gouttes d'huile essentielle de lemongrass (sur un mouchoir) pendant une vingtaine de minutes au coucher. A partir de 12 ans.
Déséquilibre du système nerveux
Prenez 3 fois par jour, 5 jours sur 7 pendant 3 semaines, 2 gouttes d'huile essentielle de lemongrass et 2 gouttes d'huile végétale de millepertuis ou d'amande douce sur un comprimé neutre à sucer. A partir de 15 ans.
Jambes lourdes et gonflées
Massez les jambes (de bas en haut) avec 5 gouttes d'huile essentielle de lemongrass diluées dans 1 cuillérée à café d'huile végétale de calophylle et 1 cuillerée à café d'huile végétale de macadamia, 2 fois par jour, pendant 8 à 10 jours. Recette réservée à l'adulte
Demandez toujours conseil à votre pharmacien.
Précautions d'emploi
L'huile essentielle de lemongrass doit systématiquement être diluée (à 5%) avant d'être appliquée sur la peau.
Ne pas utiliser: chez la femme enceinte ou allaitante, chez l'enfant avant 7 ans, chez les personnes allergiques à l'un des composants (néral, géranial, citronnellol, géraniol, limonène, linalol), chez les asthmatiques sans l'avis d'un allergologue ainsi que chez le sujet épileptique ou ayant des antécédents de troubles convulsifs.
Ne pas utiliser: chez la femme enceinte ou allaitante, chez l'enfant avant 7 ans, chez les personnes allergiques à l'un des composants (néral, géranial, citronnellol, géraniol, limonène, linalol), chez les asthmatiques sans l'avis d'un allergologue ainsi que chez le sujet épileptique ou ayant des antécédents de troubles convulsifs.
Les feuilles du lemongrass dégagent un parfum fortement citronné quand on les froisse : c'est à cela que le lemongrass doit son autre appellation de "verveine des Indes", bien qu'il n'ait rien à voir avec la verveine.
AROMATHERAPIA,
tout sur les huiles essentielles
Cette bible des huiles essentielles écrite par Isabelle Pacchioni relate l’histoire de l’aromathérapie puis nous guide, à travers les reportages photos de Jean-Claude Francolon, aux pays des huiles essentielles.
Ces propriétés, bienfaits et mode d’utilisation sont donnés à titre d’information; ils ne sauraient en aucun cas constituer ni se substituer à une information médicale que seuls peuvent dispenser les professionnels de la santé. Pour tout usage d’huiles essentielles dans un but thérapeutique, veuillez consulter un médecin.
Extraits du livre « Aromatherapia – Tout sur les huiles essentielles », d’Isabelle Pacchioni, aquarelles de Patrick MORIN, Editions Aroma Thera. Extraits du livre « 48 huiles essentielles indispensables pour se soigner autrement » d’Isabelle Delaleu et Isabelle Pacchioni, Publications du groupe Mandadori France.Illustrations botaniques d’Agathe Haevermans.
Ces propriétés, bienfaits et mode d’utilisation sont donnés à titre d’information; ils ne sauraient en aucun cas constituer ni se substituer à une information médicale que seuls peuvent dispenser les professionnels de la santé. Pour tout usage d’huiles essentielles dans un but thérapeutique, veuillez consulter un médecin.
Extraits du livre « Aromatherapia – Tout sur les huiles essentielles », d’Isabelle Pacchioni, aquarelles de Patrick MORIN, Editions Aroma Thera. Extraits du livre « 48 huiles essentielles indispensables pour se soigner autrement » d’Isabelle Delaleu et Isabelle Pacchioni, Publications du groupe Mandadori France.Illustrations botaniques d’Agathe Haevermans.
