Pamplemousse

Citrus x paradisi

Drainante Détoxifiante Raffermissante

Le pamplemousse (Citrus x paradisi) principalement cultivé en Amérique, Afrique du Sud et en Israël, appartient à la famille des Rutacées. Bel arbre au feuillage dense, le pamplemoussier donne des fruits en grappe, d’où l’origine de son nom anglais « grapefruit ».

Principales propriétés :

C’est l’essence de la minceur par excellence, tout à la fois drainante, diurétique, détoxifiante, lipolytique : elle lutte contre la prise de poids, la cellulite et la rétention d’eau. Ses propriétés antiseptiques et antivirales aériennes suppriment les mauvaises odeurs et assainissent efficacement l’air.

Retrouvez toutes les vertus et utilisations des huiles essentielles dans notre rubrique Conseils.

  • Bain
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    Application cutanée et massage
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  • Voie respiratoire autorisée
    Voie respiratoire et diffusion

Recettes

Cellulite
Mélangez 45 gouttes d’essence de pamplemousse dans 1 cuillerée à soupe d’huile végétale de calophylle et 1 cuillerée à soupe d’huile végétale de macadamia. Appliquez ce mélange sur les zones concernées par massage circulaire dans le sens des aiguilles d’une montre, et toujours de bas en haut, matin et soir, pendant 3 semaines. Arrêtez une semaine et recommencer 3 semaines. À partir de 15 ans

Purification de l'air (en période d'épidémie, par exemple)
Diffusez 10 à 20 gouttes d'essence de pamplemousse, 3 fois par jour, pendant une heure. À partir de 7 ans

Rétention d'eau
Prenez 2 gouttes d'essence de pamplemousse sur un comprimé neutre, le matin et en fin d'après-midi (vers 17h), 5 jours sur 7, pendant 3 semaines. À partir de 15 ans

Cure détox saisonnière
Versez 1 goutte d'essence de pamplemousse + 1 goutte d'huile essentielle de gingembre frais sur un comprimé neutre, à prendre au début des repas matin, midi et soir, du lundi au vendredi, pendant 1 semaine. Réservée à l'adulte.

Demandez toujours conseil à votre pharmacien.

Précautions d'emploi

Le terme « phototoxique » est un terme « général » qui comprend l’aspect photosensibilisation (principalement due au soleil qui déclenche une allergie) et l’aspect photo-irritation (principalement due au soleil qui déclenche une irritation). Concernant les huiles essentielles d’agrumes, elles peuvent être sensibilisantes mais parfois également irritantes, tout dépend de l’usage que l’on en fait. C’est le cas de l’essence de pamplemousse qui ne doit pas être utilisée avant une exposition au soleil.
Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, chez l’enfant avant 7 ans, chez la personne allergique aux huiles essentielles, chez les asthmatiques sans l’avis d’un allergologue et sur une longue durée chez une personne atteinte d’insuffisance rénale ou hépatique, chez le sujet épileptique ou ayant des antécédents de troubles convulsifs. Ne pas s'exposer au soleil après application. Pour les personnes sous traitement médical, se rapprocher d’un spécialiste de santé.

Caractéristiques

Famille : Rutacées.
Organes producteurs : Zestes (péricarpe du fruit).
Parfum : Acidulé, sucré, caractéristique
Couleur : Jaune à rouge clair.
Équivalence : 1 ml → 24 gouttes (dosage calculé pour un compte-gouttes calibré Pharmacopée européenne).

Culture et Production

Le pamplemoussier est un hybride cultivé principalement en Amérique (Floride, Californie, Texas), en Afrique du Sud et en Israël. La Floride est le plus gros exportateur de pamplemousse. Il faut patienter 7 à 10 ans avant que le pamplemoussier atteigne 7 à 8 mètres de haut et produise des fruits.

Extraction et Rendement

Le pamplemousse est récolté avant complète maturité et, comme pour tous les agrumes, son essence est obtenue par extraction mécanique à froid à partir des zestes. Son rendement est de 2,5 %, soit 2,5 kilos d’essence pour 100 kilos de zestes de fruit.

Formule chimique

Les principes actifs de l'essence de pamplemousse sont notamment des monoterpènes, principalement le limonène.

Le pamplemousse a longtemps été associé à la minceur en raison de son inclusion dans plusieurs régimes populaires, comme le "régime pamplemousse" des années 1970. Ce fruit est faible en calories et riche en fibres, ce qui aide à la satiété, tout en ayant un indice glycémique relativement bas, ce qui signifie qu'il peut contribuer à stabiliser la glycémie. Certaines études suggèrent même que le pamplemousse pourrait avoir un effet modeste sur la perte de poids en augmentant le métabolisme des graisses, bien que ces effets soient légers et ne doivent pas remplacer une alimentation équilibrée.

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