Fenouil doux

Foeniculum vulgare var. dulce

Antispasmodique Tonique hépatique et digestive Équilibrante hormonale (œstrogen-like)

Principales indications :

Cette huile est un puissant antispasmodique qui soulage les spasmes abdominaux ou nerveux : aérophagie, colite, indigestion, oppression, règles douloureuses, tensions nerveuses, toux…

Tonique hépatique et digestive, laxative elle est très utile en cas de constipation, foie surchargé, troubles digestifs.

Elle favorise la survenue des règles (emménagogue), et est œstrogèn-like. Elle régularise ainsi les aménorrhées, cycles irréguliers, et apaise les symptômes de la préménopause et ménopause.

Retrouvez toutes les vertus et utilisations des huiles essentielles dans notre rubrique Conseils.

  • Application cutanée et massage
  • Bain
  • Voie orale
  • Inhalation sèche

Recettes

Spasmes et crampes digestifs et utérins
Diluer 2 gouttes d’huile essentielle de fenouil doux dans 1 cuillerée à café d’huile végétale multiusage. Appliquer ce mélange en massage au niveau de l’abdomen. Renouveler 3 fois par jour si besoin pendant 2 à 3 jours maximum. Recette réservée à l'adulte.

Constipation, flatulences, ballonnements
Prendre 1 goutte d’huile essentielle de fenouil doux sur un comprimé neutre, matin et soir pendant 2 à 3 jours maximum. Recette réservée à l'adulte.

Symptômes de la préménopause et de la ménopause : bouffées de chaleur, sautes d’humeur...
Mélanger 10 gouttes d’huile essentielle de fenouil doux avec 2 cuillerées à café d’huile végétale intimité. Appliquer un peu du mélange 3 fois par jour sur la face interne des poignets. Respirer le parfum sur les poignets. Renouveler 7 jours. Recette réservée à l'adulte.

Aménorrhée, cycles irréguliers
Diluer 2 gouttes d’huile essentielle de fenouil doux dans 1 cuillerée à café d’huile végétale intimité. À la date supposée des règles, appliquer ce mélange, en le répartissant au niveau du bas du dos et du bas-ventre, 3 fois par jour pendant 1 semaine. Recette réservée à l'adulte.

Précautions d'emploi

Usage réservé à l’adulte.
Par voie orale, elle nécessite le conseil d’un professionnel de santé et est déconseillée en cas de fragilité hépatique.

Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, l’enfant avant 18 ans, les personnes allergiques aux huiles essentielles, les asthmatiques sans l’avis d’un allergologue, le sujet épileptique ou ayant des antécédents de troubles convulsifs, les personnes souffrant ou ayant souffert d’un cancer hormonodépendant (utérus, ovaires, sein, prostate, testicules et certains cancers de l’intestin), en cas de fibrome ou de mastose du sein. Pour les personnes sous traitement médical, se rapprocher d’un spécialiste de santé.

Demandez toujours conseil à votre pharmacien, votre médecin ou votre aromathérapeute. Pour chaque recette, référez-vous aux précautions d’emploi de chaque huile essentielle et / ou huile végétale utilisée.

Caractéristiques

Famille : Apiacées.
Organes producteurs : Fruits secs.
Parfum : Anisé, sucré, caractéristique.
Couleur Incolore à jaune pâle.
Équivalence : 1ml → 31 gouttes (dosage calculé pour un compte-gouttes calibré Pharmacopée européenne).

Extraction et rendement

L’huile essentielle de fenouil doux est obtenue par distillation complète des fruits secs par entraînement à la vapeur d’eau. Le rendement est compris entre 1 % et 7 %, soit environ 1 à 7 kg d’huile essentielle pour 100 kg de fruits secs.

Formule chimique

Les principes actifs de l’huile essentielle de fenouil doux sont notamment des phénols méthyl-éthers (trans-anéthole, méthylchavicol), ainsi que des monoterpènes (limonène, α-pinène).

Originaire du bassin méditerranéen, le fenouil est une plante herbacée de 1 à 2 mètres de hauteur. Ses jolies fleurs jaunes d’or sont rassemblées en ombelles. Dans la mythologie grecque, celui-ci était considéré comme la nourriture des dieux, source de leur puissance et connaissance ! Le fenouil doux (ou fenouil de Florence), est l’une des deux variétés de fenouil vulgaire cultivée pour ses fruits aromatiques. Attention à ne pas confondre : l’huile essentielle provenant des fruits du fenouil doux, plus douce et anisée et celle de fenouil amer riche en fenchone (cétone neurotoxique).

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