Lemongrass (ou verveine des indes)

Cymbopogon citratus

Sédative Calmante Drainante circulatoire

Principales propriétés :

Particulièrement calmante et sédative, c’est l’une des huiles essentielles clefs de la détente et du sommeil, capable de soulager angoisses, sensations d’oppression et anxiété.

Elle est aussi vasodilatatrice, et lutte contre la cellulite, les œdèmes et les stases veineuses.

C’est aussi un bon antipelliculaire à ajouter à son shampooing doux.

Retrouvez toutes les vertus et utilisations des huiles essentielles dans notre rubrique Conseils.

  • Application cutanée et massage
  • Bain
  • Voie orale
  • Inhalation sèche
  • Voie respiratoire et diffusion

Recettes

Troubles du sommeil
Déposer 1 goutte d’huile essentielle de lemongrass sur un comprimé neutre à sucer, au dîner et au coucher, pendant 2 semaines. En plus ou pour les enfants dès 7 ans, respirer 3 à 4 gouttes d’huile essentielle de lemongrass (sur un mouchoir) pendant une vingtaine de minutes au couche. À partir de 12 ans.

Déséquilibre du système nerveux
Prendre 3 fois par jour, 5 jours sur 7 pendant 3 semaines, 2 gouttes d’huile essentielle de lemongrass sur un comprimé neutre à sucer. Recette réservée à l'adulte.

Jambes lourdes et gonflées
Masser les jambes (de bas en haut) avec 5 gouttes d’huile essentielle de lemongrass diluées dans 2 cuillerées à café d’huile végétale tonique et décongestionnante veineuse, 2 fois par jour, pendant 8 à 10 jours. Recette réservée à l'adulte.

Antimoustiques
23 gouttes d’huile essentielle de lemongrass à diffuser par séquences de 30 minutes. À partir de 7 ans.

Précautions d'emploi

L’huile essentielle de lemongrass doit systématiquement être diluée (à 5 %) avant d’être appliquée sur la peau.

Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, l’enfant avant 7 ans, la personne allergique aux huiles essentielles, les asthmatiques sans l’avis d’un allergologue, le sujet épileptique ou ayant des antécédents de troubles convulsifs. Pour les personnes sous traitement médical, se rapprocher d’un spécialiste de santé.

Demandez toujours conseil à votre pharmacien, votre médecin ou votre aromathérapeute. Pour chaque recette, référez-vous aux précautions d’emploi de chaque huile essentielle et / ou huile végétale utilisée.

Caractéristiques

Famille : Poacées.
Organes producteurs : Parties aériennes.
Couleur : Jaune clair à jaune orangé.
Parfum : Frais, herbacé, citronné, fruité… délicieux !
Équivalence : 1 ML → 23 gouttes (dosage calculé pour un compte-gouttes calibré Pharmacopée européenne)

Culture et production

En Inde, particulièrement dans les régions du Kerala et du Karnataka, la culture du lemongrass (Cymbopogon citratus), est largement répandue pour la production d'huile essentielle. Cette plante aromatique est bien adaptée aux climats tropicaux, préférant les sols bien drainés et les zones ensoleillées, mais elle peut souffrir dans des sols trop gorgés d'eau lors de la mousson.

La récolte des feuilles se fait plusieurs fois par an, avec une préférence pour les mois chauds où la plante est plus riche en composants aromatiques. Pour garantir un bon rendement en huile essentielle, les tiges sont généralement coupées le matin, lorsque les feuilles sont encore fraîches.

Extraction et rendement

L’extraction de l’huile essentielle de lemongrass repose sur un processus de distillation à vapeur d'eau qui permet de préserver ses arômes frais et citronnés. Les feuilles sont récoltées lorsqu’elles sont bien développées, car elles contiennent alors une concentration optimale de composés aromatiques. Le lemongrass présente un bon rendement d’environ 2 kg d’huile essentielle pour 100 kg de plante, soit un rendement de 2 %.

Formule chimique

L’huile essentielle de lemongrass est composée principalement d'aldéhydes terpéniques (citrals : géranial, néral), de monoterpénols (géraniol), de monoterpènes (myrcène, limonène) et d'esters terpéniques (acétate de géranyle).

Cette espèce est très répandue en Asie tropicale, on la retrouve en Inde, au Sri Lanka et au Vietnam. Elle se présente sous forme de grande herbe vivace d’environ 1,50 mètre. Elle pousse en « touffes fournies » de nombreuses feuilles raides, coupantes, linéaires, de 30 centimètres à 1 mètre de long. Ses feuilles dégagent un parfum fortement citronné quand on les froisse : c’est à cela que le lemongrass doit son autre appellation de « verveine des Indes », bien qu’il n’ait rien à voir avec la verveine.

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