Menthe poivrée

Mentha x piperita

Antalgique Antinauséeuse Anti-infectieuse

Principales propriétés :

Antibactérienne, antivirale, antimycosique et antiacarienne, efficace contre les troubles digestifs (indigestions, vomissements, nausées, mal des transports, remontées acides).

Elle est aussi tonifiante pour le corps et l’esprit, antispasmodique et très antalgique.

Elle peut ainsi apaiser diverses douleurs : mal de tête, migraine, névralgie, choc et traumatisme, tendinite, sciatique, rhumatisme, zona, herpès.

Elle fait également disparaître les démangeaisons, quelle qu’en soit l’origine.

Retrouvez toutes les vertus et utilisations de l'huile essentielle de menthe poivrée sur notre conseil dédié.

  • Application cutanée et massage
  • Bain
  • Voie orale
  • Inhalation sèche
  • Voie respiratoire et diffusion

Recettes

Mal de tête, céphalées, migraines
Déposer 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée diluée dans 1 goutte d’huile végétale multiusage sur les tempes (loin des yeux) et les sinus frontaux. 3 à 4 fois par jour, en cas de douleur. À partir de 7 ans.

Digestion, vomissement, mal des transports, nausée
Respirer l’huile essentielle directement au flacon. À partir de 7 ans.
Prendre 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée sur un sucre, un comprimé neutre maximum 3 fois par jour en cas de trouble. À partir de 12 ans.

Démangeaisons
Masser toute la zone irritée avec un mélange de 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée diluée dans une cuillerée à café d’huile végétale apaisante. 3 fois par jour, pendant 3 à 4 jours. À partir de 7 ans.

Sinusite
Inhalation humide : 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée dans un grand bol d’eau frémissante. Respirer les vapeurs pendant 5 à 10 minutes 2 à 3 fois par jour pendant 8 jours. Évitez de sortir dans l’heure qui suit l’inhalation sinon couvrir son nez et sa bouche d’un foulard ou d’une écharpe afin de protéger ses voies respiratoires. À partir de 7 ans.

Précautions d'emploi

À utiliser à raison d’1 ou 2 gouttes au maximum sur la peau (effet froid intense).

Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, l’enfant avant 7 ans, la personne allergique aux huiles essentielles, les asthmatiques sans l’avis d’un allergologue, le sujet épileptique ou ayant des antécédents de troubles convulsifs, en cas de pathologies neurologiques, de troubles cardiovasculaires (hypertension, arythmie...).
ATTENTION ! Ne pas prendre par voie orale en même temps qu’un traitement homéopathique ; respecter un délai de 3 à 4 heures avant la prise d’homéopathie.
Pour les personnes atteintes d’obstruction des voies biliaires, de reflux gastro-œsophagien, de troubles hépatopancréatiques ou sous traitement médical, se rapprocher d’un spécialiste de santé.

Demandez toujours conseil à votre pharmacien, votre médecin ou votre aromathérapeute. Pour chaque recette, référez-vous aux précautions d’emploi de chaque huile essentielle et / ou huile végétale utilisée.

Caractéristiques

Famille : Lamiacées.
Organes producteurs : Parties aériennes fleuries.
Parfum : Caractéristique de menthe, doux et mentholé.
Couleur : Presque incolore à jaune verdâtre pâle.
Équivalence : 1ml → 29 gouttes (dosage calculé pour un compte-gouttes calibré Pharmacopée européenne).

Culture et production

On cultive les diverses menthes dans le monde entier, surtout en Inde, au Maroc (Mentha viridis), en Europe et en Amérique du Nord. La menthe poivrée a besoin de seize heures de jour pour fleurir. Le marché des huiles essentielles de menthe est l’un des plus importants au monde et les États-Unis en sont le premier producteur. La France en produit peu, mais d’une qualité remarquable.

Extraction et rendement

Les feuilles de bonne qualité de Mentha piperata destinées à l’aromathérapie contiennent plus de neuf millilitres d’huile essentielle par kilogramme sec.

Le rendement de la distillation à la vapeur d'eau de 100 kilos de feuilles et sommités fleuries varie considérablement selon les menthes et les lieux : de deux cents grammes à deux kilos d’huile essentielle. Pour la menthe poivrée, le rendement est de 0,8 % à 1,2 %, soit 800 grammes à 1,2 kilo d’huile essentielle pour 100 kilos de plante fraîche.

Formule chimique

La composition chimique de Mentha piperata varie fortement selon le sol et le moment de la récolte. L’huile essentielle de menthe poivrée est principalement constituée de monoterpénols (menthol), de monoterpénones (menthone), d'esters terpéniques (acétate de menthyle), et d'oxydes furaniques (menthofurane).

Différences des variétés

MENTHE POIVRÉE : elle procure un effet froid intense grâce à sa teneur en menthol !
C’est la plus antalgique et la référence pour soulager les maux de tête, la migraine, la nausée ou le mal des transports.

MENTHE VERTE (crêpue ou douce) : c’est un très puissant tonique hépatique qui stimule et draine le foie. Idéal pour les foies engorgés et fatigués après un excès de table !

Cette petite plante vivace est cultivée dans le monde entier, surtout en Inde, au Maroc, en Europe et en Amérique du Nord. Les États-Unis sont le premier pays producteur d’huile essentielle. La France en produit peu… mais elle est d’excellente qualité. D’après la mythologie grecque, la nymphe Minthe aurait été transformée par la déesse Perséphone par jalousie en une fleur au parfum poivré, d’où son nom ! Les anciennes traces de cette variété de menthe remontent au premier millénaire avant Jésus-Christ, en Égypte.

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