Verveine citronnée (ou odorante)

Lippia citriodora (ou Aloysia citrodora)

Antalgique Calmante nerveuse Répulsive

Principales propriétés :

Calmante nerveuse et antidépressive elle sait lutter contre les angoisses, l’anxiété, la déprime, l’hystérie, l’insomnie, la nervosité, la tension nerveuse.

Elle est antalgique, anti-inflammatoire, antinévralgique, idéale contre toutes douleurs zostériennes (du zona), la névralgie, névrite, sciatique et les rhumatismes.

Elle est également un excellent répulsif contre les insectes piqueurs et les poux.

Retrouvez toutes les vertus et utilisations des huiles essentielles dans notre rubrique Conseils.

  • Application cutanée et massage
  • Bain
  • Voie orale
  • Inhalation sèche
  • Voie respiratoire et diffusion

Recettes

Anxiété, lassitude, troubles du sommeil
Verser 10 gouttes d’huile essentielle de verveine citronnée dans le réservoir d’un diffuseur humidificateur ultrasonique. Quantité pour 4 séquences de 20 à 30 minutes par jour. À renouveler pendant 3 semaines. À partir de 12 ans.

Zona (douleurs intenses avant, pendant et après l’éruption)
Diluer 3 gouttes d’huile essentielle de verveine citronnée dans 6 gouttes d’huile végétale apaisante. Appliquer sur la zone douloureuse matin, midi et soir, pendant 3 à 8 semaines en fonction des besoins. À partir de 12 ans.

Névralgie cervicale, sciatique
Diluer 5 gouttes d’huile essentielle de verveine citronnée dans 10 gouttes d’huile végétale antidouleur. Appliquer sur la zone douloureuse matin et soir, pendant 8 jours. Recette réservée à l'adulte.

Repousser et se protéger des moustiques
Verser 15 gouttes d’huile essentielle de verveine citronnée dans la verrine d’un diffuseur à nébulisation. Diffuser en séquences de 30 minutes. Astuce ! Clipper directement le flacon sur un diffuseur prise ultrasonique adapté. À partir de 12 ans.

Précautions d'emploi

Par voie orale, elle est réservée à l’adulte.
Cette huile essentielle doit être diluée avant application cutanée.

Ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, l’enfant avant 12 ans, la personne allergique aux huiles essentielles, les asthmatiques sans l’avis d’un allergologue, les personnes souffrant ou ayant souffert d’un cancer hormonodépendant (utérus, ovaires, sein, prostate, testicules et certains cancers de l’intestin), en cas de fibrome ou de mastose du sein, chez le sujet épileptique ou ayant des antécédents de troubles convulsifs. Pour les personnes sous traitement médical, se rapprocher d’un spécialiste de santé.

Demandez toujours conseil à votre pharmacien, votre médecin ou votre aromathérapeute. Pour chaque recette, référez-vous aux précautions d’emploi de chaque huile essentielle et / ou huile végétale utilisée.

Caractéristiques

Famille : Verbénacées.
Organes producteurs : Feuilles.
Parfum : Doux, frais, citronné.
Couleur : Jaune pâle à jaune.
Équivalence : 1ml → 25 gouttes (dosage calculé pour un compte-gouttes calibré Pharmacopée européenne).

Extraction et rendement

L’huile essentielle de verveine citronnée est obtenue par distillation des feuilles par entraînement à la vapeur d’eau. Le rendement, modéré, est compris entre 0,5 % et 1 %, soit 500 grammes à 1 kilo d’huile essentielle pour 100 kilos de feuilles. Ce rendement, bien que supérieur à celui de certaines plantes aromatiques, nécessite néanmoins une grande quantité de feuilles pour produire une huile essentielle de qualité.

Formule chimique

Les principales molécules aromatiques de l’huile essentielle de verveine citronnée sont des monoterpènes (d-limonène), aldéhydes terpéniques (citrals : géranial, néral), sesquiterpènes (β-caryophyllène, arcurcumène…), oxydes terpéniques, sesquiterpénols et des esters terpéniques.

Cette plante herbacée vivace qui peut mesurer jusqu’à 3 mètres de hauteur, exhale une odeur citronnée et fraîche quand on en froisse les feuilles. Attention à ne pas la confondre avec la verveine commune (Verbena officinalis) qui est quasiment inodore.

Originaire d’Amérique du Sud, elle est cultivée aujourd’hui dans le bassin méditerranéen. Au Maroc, la culture est très ancienne et se concentre essentiellement dans la région de Marrakech, à Ghmat et Sidi Ghiat.

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