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AROMATHÉRAPIE, HUILES ESSENTIELLES

L'huile essentielle de Gaulthérie : vertus et utilisations

Quelles sont les propriétés de l'huile essentielle de gaulthérie ?

Très reconnue pour ses propriétés antalgiques et anti-inflammatoires : l’huile essentielle de gaulthérie est souveraine pour toutes les douleurs liées aux efforts physiques intenses. Elle aide notamment à lutter contre les rhumatismes musculaires (élongation, crampes, contractures, courbatures, torticolis, lumbago), rhumatismes articulaires (crise de goutte, arthrite inflammatoire, arthrose, polyarthrite…) et les contusions traumatiques (entorses, tendinites, claquage…).

Sa senteur chaude, forte et boisée est très puissante et peut se sentir dans les salles de sport car la gaulthérie, alliée du sportif, entre généralement dans la composition de beaucoup de crèmes utilisées par les masseurs. En effet, elle prépare les muscles et articulations avant un effort physique et aide à la récupération après un effort musculaire.

Elle peut aussi apporter son aide dans les maux de tête et céphalées même si elle est moins efficace que la menthe poivrée. La gaulthérie joue un rôle sur l’eczéma et les cicatrices chéloïdes mais ce ne sont pas ses propriétés principales.

  • Antalgique : elle diminue la perception de la douleur.
  • Antirhumatismale : elle lutte contre les douleurs provoquées par les rhumatismes.
  • Anti-inflammatoire : elle lutte contre l’inflammation.
  • Antispasmodique : elle détend et relaxe les muscles.
  • Stimulante hépatique : elle active les cellules donc les fonctions du foie.

Comment utiliser l’huile essentielle de gaulthérie ?

L’huile essentielle de gaulthérie s’utilise principalement par voie cutanée ou en bain. Cependant elle peut être irritante pour les peaux sensibles. C’est pourquoi, il est important de la diluer à 25% dans une base neutre ou une l'huile végétale neutre (y compris l’huile végétale d'arnica ou de millepertuis) et ce peu importe l’âge. Elle procure sur la peau un effet d’échauffement tout à fait normal et apaisant en cas de douleur.

En application cutanée : il faut compter 2 gouttes de gaulthérie dans 5 gouttes d’huile végétale neutre pour une utilisation à partir de 15 ans. Pour les plus jeunes (à partir de 7 ans), il faudra diluer l’huile essentielle de gaulthérie à raison d’1 goutte dans 6 gouttes d’huile végétale neutre. L’application ne doit pas dépasser 3 fois par jour sur une durée de 7 jours maximum.
Evitez de l’appliquer directement sur les hématomes (bleu avec œdème) récents.

En bain : il faut compter 3 gouttes de gaulthérie diluées dans un bouchon de base neutre pour une immersion à partir de 15 ans. Pour les plus jeunes (à partir de 7 ans), il faudra diluer l’huile essentielle de gaulthérie à raison d’1 à 2 gouttes dans un bouchon de base neutre pour bain ou de shampooing.

Il faut être préparé à son effet révulsif, vaso-dilatateur et échauffant qui peut se révéler irritant. Il convient alors de faire un test cutané avant de l’utiliser chez les personnes à peau sensible.

Avant toute utilisation, demandez conseil à votre pharmacien. Respectez impérativement les doses recommandées pour le pas commettre de mésusage.

Quelles sont les contre-indications de l’huile essentielle de gaulthérie ?

Comme toutes les huiles essentielles, l’huile essentielle de gaulthérie est contre indiquée aux enfants de moins de 7 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes ainsi qu’en cas de problèmes rénaux ou hépatiques, d’antécédents convulsifs ou convulsions hyperthermiques, de pathologies cardiovasculaires ou chez les personnes sujettes à l’épilepsie, les asthmatiques. En général, en cas de traitement médical, de maladie de longue durée ou d'antécédents médicaux, demandez toujours l’avis d’un professionnel de santé, médecin traitant ou pharmacien.

De plus, l’huile essentielle de gaulthérie est très riche en salicylate de méthyle et vous est donc déconseillée si vous être allergique aux dérivés salicyliques tels que l’aspirine, certains anti-inflammatoires non stéroïdiens ou sous traitement anticoagulant. Il convient dans tous les cas de respecter impérativement les précautions d’emploi propres à son usage.

Cette huile essentielle est strictement interdite par voie orale aux enfants de 7 ans et plus. Pour les adultes, seul un médecin peut la prescrire par voie orale.

En raison de son parfum non agréable ou de la présence de phénols, l’huile essentielle de gaulthérie ne se prête pas particulièrement à la diffusion ni à l’inhalation. Elle risquerait d'irritée fortement les yeux et les muqueuses respiratoires.

Comment soulager une tendinite avec l’huile essentielle de gaulthérie ?

Tendinites : Douleurs aux coudes, aux poignets, aux doigts...

Les tendinites correspondent à une inflammation des tendons, les bandes de fibres qui relient les muscles aux os. Une fois enflammés, les tendons provoquent de fortes douleurs au point de gêner voire empêcher les mouvements du quotidien.

Les tendinites se développent lors d’une répétition intensive d’un ou plusieurs gestes exerçant une sollicitation trop importante des tendons alors qu’ils sont mal échauffés, peu entrainés ou fragilisés par une maladie.
Toutes les parties du tendon peuvent être atteintes : le tendon lui-même, la partie reliée à l’os ou les gaines qui l’entourent.

Grâce à ses vertus anti-inflammatoire et antalgique, l’huile essentielle de gaulthérie apaise les douleurs liées à aux inflammations des tendons.

Tendinite
Recette réservée aux enfants de 15 ans et plus

Pour atténuer la douleur :

Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné, 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie et 3 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang dans 5 gouttes d’huile végétale de calophylle. Appliquez ce mélange 3 à 4 fois par jour jusqu'à amélioration. A partir de 15 ans.

Comment calmer les douleurs articulaires (rhumatismes, arthrose, arthrite…) ?

Arthrose à la main et aux doigts chez une personne âgée

Il est important de déterminer clairement la zone de douleur pour ne pas confondre une douleur provenant de l’articulation avec une douleur provenant d’une structure extérieure à l’articulation, telle que la bursite ou la tendinite.
Les douleurs articulaires sont le plus souvent causées par de l’arthrose ou de l’arthrite.

L’arthrite est une inflammation articulaire avec douleur, gonflement et parfois épanchement de liquide dans l'articulation. Elle touche environ 10 % de la population. L’arthrite affecte principalement les articulations des membres mais elle peut aussi atteindre celles de la colonne vertébrale ou le bassin.
Utilisées en massage, l’huile essentielle gaulthérie réduis la douleur, active l’oxygénation des ligaments, des os et des muscles et dénouent les tensions.

L’arthrose, également appelée rhumatisme, est une dégénérescence articulaire provoquée par l’usure du cartilage qui peut provoquer des douleurs plus ou moins tôt au cours de la vie. Elle est généralement liée au mode de vie de la personne ou résulte simplement d’un facteur héréditaire. Les femmes ont malheureusement 3 fois plus de chance de développer de l’arthrose au cours de leur vie. Les plus fréquentes sont l’arthrose cervicale, l’arthrose lombaire ou du dos, l’arthrose des doigts (provoquant des déformations), l’arthrose des hanches et des genoux (souvent liée à l’obésités).
Cette maladie provoque des douleurs et des raidissements des articulations qui sont plus intenses au réveil, et diminues une fois que les articulations sont échauffées.

La gaulthérie étant un puissant anti-inflammatoire, ne vas pas stopper l’usure du cartilage mais vous aidera à soulager la douleur liée à l’arthrose.

Arthrite
Recette réservée aux adultes

Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie, 10 gouttes d’huile essentielle de litsée citronnée, 10 gouttes d’huile essentielle de myrrhe, 10 ml d’huile végétale neutre ou d’huile végétale de calophylle. Massez les articulations douloureuses avec ce mélange, matin et soir, par périodes de dix jours. Renouvelez le trainement en fonction des besoins. Réservée à l'adulte uniquement.

Arthrose
Recette réservée aux enfants de 15 ans et plus

Mélangez 3 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie, 2 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse, 2 gouttes d’huile essentielle de laurier noble et 10 ml d’huile végétale d’arnica. Massez les zones douloureuses avec 4 à 5 gouttes du mélange, autant de fois que nécessaire. A partir de 15 ans.

Arthrose ou Arthrite
Recette réservée aux adultes

Créez votre synergie en mélangeant 10 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie et 40 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné dans un flacon de 30ml d’huile végétale de calophylle. Appliquez quelques gouttes de ce mélange sur les zones douloureuses, matin et soir, pendant 2 à 3 semaines. Renouveler si besoin. Réservée à l'adulte uniquement.

Rhumatismes
Recette réservée aux enfants de 12 ans et plusRecette réservée aux enfants de 15 ans et plusRecette réservée aux adultes

Utilisez en massage, 1 goutte d’huile essentielle de gaulthérie, 2 gouttes d’huile essentielle de romarin à camphre et 5 gouttes d’huile végétale de macadamia. Massez les zones concernées avec ce mélange, trois fois par jour. A partir de 12 ans.

OU

Mélangez 3 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie avec 10 gouttes d’huile végétale d’arnica, en massages, 3 fois par jour. A partir de 15 ans.

OU

Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de laurier noble et 3 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné avec 15 gouttes d’huile végétale d’arnica. Appliquez le mélange en doux massage sur les zones concernées, 3 fois par jour, pendant 2 à 3 semaines. Réservée à l'adulte uniquement.

Douleurs articulaires
Recette réservée aux adultes

Bains de mains et de pieds : Dans bain chaud, versez le mélange de 2 gouttes d’huiles essentielles de gaulthérie diluées dans 2 cuillerées à soupe de base neutre pour le bain et la douche. Réservée à l'adulte uniquement.

Comment atténuer les douleurs musculaires (courbatures…) ?

Courbatures et douleurs musculaires

Les douleurs aux muscles, qu’on appelle aussi myalgies, sont nombreuses et variées. Elles touchent tous les muscles, peu importe leur localisation sur le corps. Vous en avez certainement déjà ressenti au cours de votre vie, qu’il s’agisse de simples courbatures ou de pathologies plus graves.

Les courbatures sont dues à de minuscules fissures des fibres musculaires, à la suite d’un exercice physique trop intense ou inhabituelle. Elles se manifestent par des douleurs musculaires ou une sensation de raideur situées au niveau des muscles ayant été sollicités dans les 12 à 48 heures qui suivent l'exercice physique.

L’huile essentielle de gaulthérie est indiquée pour vous aider efficacement à mieux gérer les douleurs musculaires, cela en fait l’alliée numéro 1 des grands sportifs car elle vous soulagera rapidement dans les cas de courbatures.

Cet article contient des recettes principalement destinées aux courbatures ou pour atténuer la sensation de douleur. Si vous êtes atteint d’une pathologie plus grave, nous vous recommandons de consulter votre médecin pour obtenir un diagnostic complet et les soins adaptés à votre situation.

Mélange antalgique et anti-inflammatoire
Recette réservée aux enfants de 12 ans et plusRecette réservée aux enfants de 15 ans et plus

Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie avec 2 gouttes d’huile essentielle de romarin à camphre et 10 gouttes d’huile végétale d’arnica. Appliquez ce mélange sur la zone douloureuse trois fois par jour, pendant une semaine. A partir de 15 ans.

OU

Appliquez sur la zone douloureuse 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie diluées dans 10 gouttes d'huile végétale neutre ou de macadamia. A partir de 12 ans.

Courbatures (en prévention)
Recette réservée aux enfants de 12 ans et plus

Diluez 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie dans 10 gouttes d’huile végétale d’arnica. Et appliquez ce soin avant l’effort. A partir de 12 ans.

Courbatures (en traitement)
Recette réservée aux enfants de 12 ans et plus

Mélangez 1 goutte d’huile essentielle de gaulthérie, 2 gouttes d’huile essentielle de romarin a camphre dans 15 gouttes d’huile végétale d’arnica. Appliquez le mélange en massage sur les zones concernées, 3 fois par jour, pendant 3 à 4 jours. A partir de 12 ans.

Comment décontracter son muscle ?

Crampe et contracture musculaire sur un sportif

Le but étant de relaxer au maximum un muscle à la suite d’une contracture musculaire.

On parle de contracture musculaire lorsqu’un muscle subi une contraction involontaire voire se tétanise. En effet, une petite contracture à laquelle on ne prête pas attention peut, si elle dégénère, se transformer en crampe.

Une crampe est une contraction involontaire brutale, courte, inattendue et généralement très douloureuse localisée au niveau d'un ou plusieurs muscles.

Les zones les plus touchées par les contractures sont les mollets ou les pieds pour les sportifs, ou les mains pour les écrivains.

C’est pourquoi, effectuer des massages aux huiles essentielle, avant ou après un effort intensif, permet de relaxer et de détendre le muscle pour retrouver du confort et de la fluidité dans ses mouvements.

Huile de massage décontractante
Recette réservée aux adultes

Mélangez 3 gouttes d’huile essentielle d'estragon, 1 goutte d’huile essentielle de gaulthérie et 2 gouttes d’huile essentielle de romarin à camphre dans 6 gouttes d’huile végétale de macadamia. Massez les muscles contractés avec ce mélange. À renouveler toutes les heures en cas de nécessité. Réservée à l'adulte uniquement.

Crampes
Recette réservée aux enfants de 12 ans et plus

Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de niaouli, 1 goutte d’huile essentielle de gaulthérie et 2 gouttes d’huile essentielle de lavandin super, diluées dans 1 cuillerée à soupe d’huile végétale d’arnica. Massez les zones douloureuses après l’effort avec ce mélange. A partir de 12 ans.

 

Contracture musculaire

Découvrez notre conseil dédié aux contractures musculaires pour en apprendre plus sur leurs causes et comment les soulager naturellement.

Comment réduire la douleur d’une déchirure musculaire ?

Déchirure musculaire au niveau de la cuisse

La déchirure musculaire, appelée aussi claquage, est une rupture partielle ou totale d’un muscle par excès de contrainte ou traumatisme, pendant un effort physique trop intense. Les zones particulièrement sensibles à la déchirure musculaire sont la cuisse (partie antérieure ou postérieure) et le mollet.
Les propriétés antalgiques de la gaulthérie permettront de réduire significativement la douleur intense provoquée par la déchirure musculaire.

Pour prévenir la déchirure
Recette réservée aux adultes

Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie, 2 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse et 3 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang dans 5 gouttes d’huile végétale de calophylle. Appliquez 3 fois par jour en massage doux sur la zone concernée. Réservée à l'adulte uniquement.

Anti-douleur
Recette réservée aux enfants de 12 ans et plus

Appliquez sur la zone douloureuse 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie diluées dans 10 gouttes d'huile végétale neutre ou de macadamia. A partir de 12 ans.

Comment soulager un mal de dos (lumbago, sciatique…) naturellement ?

Mal de dos : lumbago, sciatique...

Les causes du mal de dos sont multiples : manque d’exercice, mauvaise posture prolongée, effort musculaire violent, port de lourdes charges, malformation des vertèbres, arthrose, etc. Il a également une prédilection pour les personnes en surpoids.

Le cas le plus fréquent est la lombalgie, appelée également « lumbago » ou « tour de reins », désigne une douleur très intense dans le dos, vous empêchant la plupart du temps d’effectuer le moindre mouvement. Elle est provoquée par un geste malencontreux, souvent trop brusque.

Les massages aux huiles essentielles ainsi que de la détente permettent de reprendre progressivement votre activité et mouvements du quotidien.

Qu’il s’agisse ou non d’un lumbago, le mal de dos est plus un symptôme qu’une maladie dont on doit rechercher la cause absolument. Si la douleur devient chronique ou si les récidives sont fréquentes, la consultation médicale s’impose.

En dehors du repos, dont il ne faut pas exagérer l’effet, ou de la perte de poids souvent très salutaire, la douleur s’estompera avec l’aide d’huiles essentielles antalgiques parmi lesquelles la gaulthérie occupe une place de choix.

Mal de dos : Appliquez 2 gouttes de gaulthérie diluées dans 10 gouttes d'huile végétale d'arnica ou de millepertuis. 12 ans et plus

Sciatique et lumbago
Recette réservée aux enfants de 15 ans et plus

Dans un flacon vide, mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie, 2 gouttes d’huile essentielle de genévrier avec 10 ml de calophylle. Appliquez le mélange en massage doux, matin et soir, pendant deux semaines ou durant la durée des symptômes 15 ans et plus. A partir de 15 ans.


Attention, ce type de douleur nécessite toujours la consultation d’un professionnel de santé. La recette ci-dessus ne soigne pas mais soulage la douleur grâce à l’effet antalgique de la gaulthérie.

Comment atténuer la douleur à la suite d’une contusion traumatique (chocs, coups…) ?

Coup, bleu, hématome sur le mollet

Une contusion est une blessure sans gravité apparente, produite par un choc sans qu’il y ait déchirure de la peau. Elle affecte le plus souvent les muscles après un choc ou un coup (sports de combats, sports collectifs, chute d’objet sur le pied, choc contre un meuble…).

La région concernée devient sensible et douloureuse au toucher ou pendant un mouvement. Selon la violence du coup, un hématome ou une ecchymose peuvent apparaître.

  • L’hématome est une accumulation de sang sous la peau ou dans un organe laissant apparaitre une lésion bleutée et gonflée.
  • L’ecchymose, également appelée « bleu » est moins intense, elle provoque une tache bleu violacé qui vire au jaune ou au verdâtre, signe d’un épanchement de sang sous la peau.

Bosses, bleus, ecchymoses, coups
Recette réservée aux enfants de 12 ans et plus

Mélangez 1 goutte d’huile essentielle d’helichryse, 1 goutte d’huile essentielle de gaulthérie, 1 goutte d’huile essentielle de laurier noble et 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée dans 8 gouttes d’huile végétale d’arnica sur la zone touchée, à renouveler au bout de 10 minutes, puis 2 fois par jour, puis pendant 8 à 15 jours. A partir de 12 ans.

  

Evitez de l’appliquer directement sur les hématomes (bleu avec œdème) récents.

Comment soigner une entorse ou foulure à l’aide de l’huile essentielle de gaulthérie ?

Sportif : entorse à la cheville

L’entorse est une lésion traumatique d'un ou plusieurs ligaments d'une articulation provoquée par un mouvement brusque et violent, accompagné d'une torsion. L'entorse bénigne est un simple étirement des ligaments, également appelé foulure.

L’entorse peut se retrouver sur les membres supérieurs ou inférieurs, même si, le plus souvent, c’est la cheville qui en est la victime. C’est même la blessure qui trône en première place parmi la liste des blessures sportives les plus courantes.

Afin de soulager la douleur liée au choc articulaire, utilisez-la en massage pour calmer localement la douleur grâce aux propriétés anti-inflammatoires et antalgique de l’huile essentielle de gaulthérie.

Entorse
Recette réservée aux enfants de 12 ans et plus

Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie et 2 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse dans 5 gouttes d’huile végétale d’arnica. Appliquez ce mélange en massages légers 2 fois par jour pendant 7 jours. A partir de 12 ans.

OU

Appliquez sur la zone douloureuse 2 gouttes de gaulthérie mélangées à 10 gouttes d'huile végétale de calophylle. A partir de 12 ans.

Foulure
Recette réservée aux adultes

Mélangez 1 goutte d’huile essentielle de gaulthérie, 1 goutte d’huile essentielle de laurier noble, 5 gouttes d’huile végétale de calophylle. Appliquez le mélange d’huiles et massez doucement, 4 fois par jour. Réservée à l'adulte uniquement.

 

Les huiles essentielles et recettes indispensables pour le sport

La gaulthérie est l'une des huiles essentielles les plus utiles dans le sport. Cependant d'autres huiles essentielles comme le romarin à camphre sont tout aussi efficace, venez les découvrir !

 

Avertissement : Cet article constitue des informations indicatives, il ne se substitue en aucun cas aux conseils d’un médecin, d’un pharmacien ou d’un autre professionnel de santé.
Pour tout usage thérapeutique, consultez un médecin ou un pharmacien. Référez-vous attentivement aux contre-indications et précautions d'emploi de chaque huile essentielle. En cas de doute, rapprochez-vous d’un professionnel de santé.


Extraits des livres "Aromatherapia, tout sur les huiles essentielles" et "HUILES ESSENTIELLES, HUILES VÉGÉTALES & HYDROLATS : Mes indispensables", d'Isabelle Pacchioni, aux Editions Aroma Thera et du livre "Automassages aux huiles essentielles, guide visuel" d'Isabelle Pacchioni, aux Editions Leduc.s.

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