Si le vieillissement de la peau est une phase qui répond à l’ordre naturel des choses, il est possible de retarder son évolution en s’occupant de sa peau avec des soins adaptés.
Quels sont les remèdes naturels pour lutter contre les rides ?
Découvrez ici les meilleures huiles, des exemples de recettes, ainsi que des massages à réaliser chez vous pour une peau plus belle et plus lumineuse.
Sommaire
Qu’est-ce qu’une peau mature ? Définition et caractéristiques
Avec l’âge, la peau subit des transformations naturelles : perte de collagène, diminution de l’élasticité et apparition des rides. Une peau mature se caractérise par :
- Une sécheresse accrue due à la baisse de sébum.
- Des rides et ridules plus marquées.
- Une perte de fermeté et d’éclat.
À partir de 40 ans, il est essentiel d’adopter une routine beauté naturelle pour nourrir, hydrater et protéger la peau en profondeur.
Pourquoi la peau vieillit ? Les causes du vieillissement cutané
Le vieillissement de la peau est un phénomène naturel accéléré par plusieurs facteurs :
- Le vieillissement intrinsèque : lié à la génétique, il entraîne une diminution du renouvellement cellulaire.
- Le vieillissement extrinsèque : causé par les agressions extérieures comme les UV, la pollution et le stress oxydatif.
- Le mode de vie : une alimentation déséquilibrée, le manque d’hydratation et le stress accentuent le relâchement cutané.
Astuce : Adopter une alimentation riche en antioxydants (fruits rouges, thé vert, amandes) permet de lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré.
Quels actifs naturels privilégier pour une peau mature ?
Pour ralentir les effets du temps, il est important d’utiliser des ingrédients naturels riches en actifs anti-âge :
Les huiles végétales
- Huile de rose musquée : régénérante, atténue les rides.
- Huile d’argan : nourrissante et raffermissante.
- Huile de figue de barbarie : régénère, redensifie, revitalise la peau.
Les hydrolats
- Hydrolat de rose : adoucit, tonifie et revitalise la peau.
- Hydrolat de géranium : propriétés astringentes, tonifiantes, et apaisantes.
- Hydrolat de fleur d’oranger : apaise et illumine le teint.
Les huiles essentielles
- Ciste ladanifère : raffermissant, “liftant” et tonique cutané.
- Bois de Hô : stimule le renouvellement cellulaire.
- Hélichryse : soigne la peau et les signes de l'âge.
Quelles routines beauté naturelles pour les peaux matures ?
Souvent les femmes me demandent "Qu'utilises-tu en soins de beauté ?". Je leurs réponds que 3 produits sont indispensables à ma routine quotidienne : un hydrolat, une ou deux huiles végétales, et une huile essentielle.
· L’hydrolat, en tonique le matin pour réveiller la peau ou en compresse sur les yeux un peu « bouffis » par le sommeil. Puis, hop, une crème avec indice de protection solaire et un peu de triche avec du maquillage que l’on appelle en italien à juste titre, « trucco » !
· Le soir, une huile d’amande douce pour se démaquiller, suivie, après avoir enlevé l’excès d’huile et de maquillage à l’eau et au savon surgras le plus naturel possible, d’un pschitt d’hydrolat ou de compresses apaisantes sur les yeux s’ils ont été irrités par le vent, le soleil, la pollution, les écrans et la lumière bleue.
· Enfin, un massage type Kobido « l’énergique massage anti-âge japonais », avec un mélange huile essentielle + huile végétale adapté à votre besoin.
Isabelle Pacchioni, Aromathérapia - Le livre des huiles essentielles
Voici quelques exemples de routines adaptées à votre type de peau.
Peau normale mature : perte de densité, d’élasticité, d’éclat.
· Hydrolats de rose de Damas : illumine et tonifie la peau
· Huile végétale de Figue de barbarie : régénère, redensifie, revitalise la peau.
· Huile essentielle de Géranium : véritable anti-âge naturel, elle redonne de l’éclat aux peaux ternes.
Dans un flacon de 50ml d’huile végétale de figue de Barbarie, ajouter 5 gouttes d’huile essentielle de géranium. Appliquer quotidiennement le matin et le soir, après la toilette du visage. A partir de 18 ans.
Peau sèche mature : elle est inconfortable, tiraille et a tendance à être terne
· Hydrolats de rose de Damas : adoucit, tonifie, et revitalise la peau
· Huile végétale de rose musquée : active le métabolisme de la peau, lisse et restaure l’éclat du teint.
· Huile essentielle d’Hélichryse: restaure l’éclat, la densité et l’élasticité de la peau.
Dans un flacon de 50ml d’huile végétale de rose musquée, ajouter 5 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse. Appliquer quotidiennement le matin et le soir, après la toilette du visage. A partir de 18 ans.
Peau mixte mature : la zone T (nez, front, menton) brille et est plus grasse, les joues sont sèches.
· Hydrolats de rose de Damas : illumine et tonifie la peau.
· Huile végétale d’Argan : active, protège, assouplit et raffermit la peau.
· Huile essentielle d’Ylang-Ylang: tonifie, répare, protège la peau des radicaux libres, régule la sécrétion de sébum.
Dans un flacon de 50ml d’huile végétale d’Argan, ajouter 2 gouttes d’huile essentielle d’Ylang ylang. Appliquer quotidiennement le matin et le soir, après la toilette du visage. A partir de 18 ans.
Recettes maison pour les peaux matures
Contre les tâches brunes
On donne le vilain nom de « taches de vieillesse » à ces taches de couleur marron à brune qui apparaissent avec l'âge sur les zones exposées au soleil (dos des mains, front, décolleté).
- Visage : Dans un flacon, verser 30 ml d’huile végétale de macadamia + 1 goutte d’essence de citron + 1 goutte d’huile essentielle de géranium. Appliquer un peu de ce mélange en massage du visage matin et soir après la toilette. A partir de 18 ans.
-
Corps : mains et décolleté. Dans un flacon, verser 30 ml d’huile végétale de macadamia + 3 gouttes d’essence de citron + 2 gouttes d’huile essentielle de géranium. Appliquer un peu de ce mélange en massage des zones concernées matin et soir après la toilette. A partir de 18 ans.
Appliquez chaque soir sur les zones concernées. À éviter avant toute exposition solaire.
Pour prévenir le vieillissement et les rides
Faut-il se résigner à ce que Racine appelle « des ans l’irréparable outrage » ? Non, une femme ou un homme peut garder fort longtemps un aspect agréable. Et cela par des moyens naturels, sans chirurgie esthétique ni maquillage replâtrant.
- Cure de jouvence
Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de ciste ladanifère ou d’hélichryse à 30 ml d’huile végétale de rose musquée. Appliquer le mélange le soir avant le coucher. A partir de 18 ans.
Les massages anti-âges aux huiles essentielles
Massage du décolleté et des seins
- Huiles essentielles conseillées : Bois de rose d’Asie, Hélichryse, Géranium, Lavande vraie
- Huiles végétales conseillées : Rose musquée, Onagre, Bourrache
[Rappel : Pas de massage aromatique de la poitrine si vous allaitez ! Utilisez l’huile végétale de rose musquée seule.]
Les bons gestes
Dessinez un soutien-gorge imaginaire, en partant du plexus solaire pour arriver sur les côtés, puis au niveau des aisselles, et enfin en remontant la peau du décolleté vers les épaules.
Le conseil du kiné
La poitrine n’est pas du tout musclée, ce qui explique qu’elle « tombe » au fil du temps. Mais rien n’empêche de tonifier toute la zone, afin de renforcer le gainage naturel. Les massages sont impérativement très doux : effleurages ou petits gestes superficiels.
[REMARQUE : les expositions solaires et le tabac sont les pires ennemis de la peau, notamment du si fragile épiderme situé au niveau du décolleté ou autour de la poitrine. Épargnez-lui ses deux ennemis jurés, et offrez-lui chaque jour la protection rapprochée d’un soutien-gorge adapté. Attention : de nombreuses femmes se trompent de taille ou de bonnet. Surtout, tenez-vous droite, nagez régulièrement, et massez chaque jour votre décolleté : ça ne prend que quelques minutes et c’est vraiment essentiel !]
Massage du visage (beauté, anti-rides)
- Huiles essentielles conseillées : Bois de rose d’Asie, Géranium (antirides), Citron
- Huiles végétales conseillées : Onagre, Bourrache, Argan, Hélichryse, Rose musquée
Les bons gestes
Le front : commencez par 5 petits cercles assez appuyés sur le front, près du cuir chevelu. Poursuivez par 5 traits horizontaux (du centre vers l’extérieur), puis verticaux (du centre vers les cheveux).
Les yeux : suivez les sourcils, 5 fois, en reprenant la courbure naturelle, de la racine du nez aux tempes. Dégonflez les yeux en effectuant de petits cercles tout doux, directement sur les poches (ou les cernes), de l’arête du nez vers le coin externe de l’oeil. Attention au contour des yeux avec les huiles essentielles.
Les joues : les doigts sur les joues, vers le nez, tirez vers l’extérieur, en traçant 3 ou 4 lignes horizontales pour bien couvrir toutes les joues.
Le cou : désengorgez le cou, en pinçant et en pétrissant assez vivement, afin d’éliminer ce petit double menton qui semble s’installer…
Les tempes : sans retirer les mains de votre visage, remontez sur le côté jusqu’aux tempes, que vous massez en cercles.
Le conseil du kiné :
Un massage léger mais régulier du visage aide à garder une peau plus jeune, mieux irriguée et à prévenir les rides. Il illumine le teint, ne serait-ce que parce qu’il détend et favorise la circulation sanguine des petits vaisseaux, donc un meilleur « nourrissage » des cellules. Pensez surtout à le faire chaque jour, ainsi qu’à terminer votre toilette du visage par une aspersion d’eau bien fraîche.
Extraits du Livre "Aromatherapia, tout sur les huiles essentielles", d'Isabelle Pacchioni, aux Editions Aroma Thera et du livre "Automassages aux huiles essentielles, guide visuel" d'Isabelle Pacchioni, aux Editions Leduc.s.]
A lire aussi : Comment choisir et créer votre routine beauté naturelle ?
