Comment profiter des bienfaits des huiles essentielles dans une tisane ?
Peut-on boire des huiles essentielles avec une tisane ?
Différente du thé ou du café, la tisane peut être bue tout au long de la journée car elle ne contient pas de stimulants tels que la théine ou la caféine. C'est une façon antique d’enrichir l’eau de la vertu des plantes bienfaisantes. Le but étant d’extraire les composés aromatiques et les principes actifs des plantes pour profiter de leurs antioxydants.
Très répandue pour favoriser le sommeil, diminuer les problèmes digestifs ou encore les maux de gorge, la tisane devient plus efficace avec l'ajout d'une huile essentielle dans l'eau. En effet, les huiles essentielles concentrent parfaitement les propriétés de la plante et multiplient leurs effets.
Combien de gouttes d'huile essentielle peut-on mettre dans sa tisane ?
Par bol d’eau :
1 pincée (ou une cuillerée à soupe) de plantes coupées menu à laisser infuser 10 minutes.
Puis ajoutez 1 goutte d’huile essentielle au choix bien mélangée au préalable dans un soluble tel qu'une cuillère de miel qui sera aussi bon que sain.
10 recettes d'infusions simples et bienfaisantes à déguster :
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Ballonnements   
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Circulation   
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Détox/Dépurative    
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Digestion
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Fatigue/Tonique  
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Rhumes/Angine    
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Infections (prévention)  
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Minceur/Diurétique  
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Sommeil      
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Stress  
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Autres idées de recettes :
SOULAGER LA TOUX
TOUX SÈCHE
Prenez 2 gouttes d’huile essentielle de badiane de Chine dans une cuillerée à café de miel pour sucrer une tisane, plusieurs fois par jour.
Vous pouvez aussi prendre 2 gouttes d’huile essentielle de cyprès dans une cuillerée à café de miel pour sucrer une infusion, trois fois par jour.
TOUX GRASSE
Boire une tisane de thym en y ajoutant 1 goutte d’huile essentielle d’eucalyptus globuleux diluée dans 1 cuillerée à café de miel de thym ou de romarin.
RÈGLES IRREGULIÈRES
Versez 5 gouttes d’huile essentielle de rose dans une cuillerée de miel mélangée à votre tisane.
CONTRE LA DÉPRIME
Versez 2 gouttes d’huile essentielle de noix de muscade dans une cuillerée de miel et sucrez ainsi votre infusion.
CURE DETOX
Prenez 3 gouttes d’huile essentielle de cardamome dans du miel que vous verserez dans une tisane d’aubier de tilleul, à boire en dehors des repas durant 2 semaines.
HOQUET
Diluez 1 goutte d’essence de mandarine et 1 goutte d’huile essentielle de basilic dans une cuillerée à café de miel. Mélangez à votre tisane.
CURE ANTI-TABAC
Préparez une tisane de thym et ajoutez-y 2 gouttes d’huile essentielle de muscade mélangées à une cuillerée de miel. À boire le matin avant le petit-déjeuner.
FATIGUE HÉPATIQUE
2 gouttes d’huile essentielle de carotte (parties aériennes fructifiées), 1 goutte d’huiles essentielle de menthe poivrée.
Versez les huiles essentielles dans une cuillerée à café de miel pour sucrer une infusion de romarin. Poursuivez le traitement pendant 1 semaine
Attention ! Ne jamais mettre les gouttes d’huile essentielle directement dans la bouche ou l’eau de la tisane sans les avoir au préalable dispersées dans un solubilisant (comprimé neutre, huile végétale, miel, sucre, etc.). Pures les huiles essentielles peuvent brûler et irriter les muqueuses.
L'utilisation d'huiles essentielles est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitant, ou pour les enfants de moins de 6 ans.
Ne dépassez pas les dosages que nous indiquons dans les recettes.
Extraits des livres d'Isabelle PACCHIONI : "HUILES ESSENTIELLES, HUILES VÉGÉTALES & HYDROLATS : Mes indispensables" et "Aromatherapia", des Editions Aroma Thera
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