Jeu 100% Gagnant | Participez à notre Jeu Concours 15 ans et tentez de remporter des séjours et des milliers d'autres cadeaux.
VITALITÉ ET SANTÉ PHYSIQUE

Mieux digérer et soulager les douleurs au ventre grâce aux massages et aux huiles essentielles

Les massages font partie de l’arsenal de base de tout masseur classique pour lutter contre les troubles digestifs. Notamment la constipation. Mais, accompagnés d’huiles essentielles spécifiques, ils règlent une palette bien plus large de problèmes, des nausées aux digestions lentes en passant par les ballonnements ou la colite. C’est que les organes digestifs se trouvent juste sous la peau de l’abdomen, à portée de main si l’on peut dire ! Les massages aromatiques soulagent presque instantanément douleurs et inconforts, tout en réveillant les tubes digestifs paresseux. Et détend les abdomens figés par le stress…

Quelles huiles essentielles utiliser pour soulager les maux de ventre ?

Qui ne s’est jamais plaint d’un « mal de ventre » ? Encore faudrait-il préciser, car les causes des douleurs abdominales sont nombreuses et vont de la péritonite à la simple nervosité. En attendant un diagnostic, les huiles antispasmodiques et anti-inflammatoires seront toujours d’une grande aide.

 mal de ventre

Colite / côlon irritable

Lorsque les colites deviennent chroniques (pendant plus de six mois, à raison de plus de trois jours par mois), elles sont qualifiées de syndrome du côlon irritable. Elles affectent de 5 % à 10 % de la population, dont une majorité de femmes.

Calmer la douleur
Versez 1 goutte d’huile essentielle de gingembre et 1 goutte d’huile essentielle de laurier noble sur un comprimé neutre, à ingérer trois fois par jour, en cure de dix jours.

Huiles essentielles conseillées : estragon, marjolaine à coquilles, camomille romainelaurier noblegingembre.

Huiles végétales conseillées : amande douce, noyau d'abricot, macadamia

Le conseil du kiné 

Les douleurs spasmodiques au ventre, d’origine microbienne ou non, doivent être traitées avec l’aide d’un médecin. D’autant qu’elles sont souvent accompagnées de troubles gênants du transit. Mais rien n’empêche de soulager l’inconfort en stimulant les points réflexes concernés : dans le cas de colites fonctionnelles (donc non organiques), souvent rythmées par des périodes de stress, presser régulièrement ces points peut aider à espacer les crises.
Massez chacun d’entre eux pendant 2 minutes, 2 fois par semaine. Un peu plus si vous êtes dans une période « difficile ».

 colon irritable puressentiel

Constipation

Ce ralentissement du transit intestinal se manifeste par des difficultés à aller à la selle. Un remède naturel est mieux supporté et plus efficace que des purgatifs chimiques.

Traitement occasionnel
Versez 1 goutte d’essence de citron et 1 goutte d’huile essentielle de gingembre sur un comprimé neutre ou dans une cuillerée à café d’huile végétale d’amande douce ou de miel, à ingérer ponctuellement, pendant au maximum six jours, et en veillant à ne pas dépasser 6 gouttes d’huile essentielle de gingembre par jour.

Traitement d’entretien
Prenez 2 gouttes d’huile essentielle d’aneth sur un comprimé neutre avant le repas de midi et du soir, trois jours par semaine durant trois semaines.

Pour le massage :

Huiles essentielles conseillées : anethbergamotegingembre frais, giroflierestragon

Huiles végétales conseillées : amande douce, noyau d'abricot, macadamia ou jojoba

constipation schéma massage huiles essentielles

Digestion difficile

La digestion difficile, ou dyspepsie, est une affection chronique qui prend deux formes distinctes : douleurs intervenant avec retard sous forme de brûlures d'estomac, crampes ou remontées acides ou impression de digestion laborieuse et lente se manifestant immédiatement après le repas avec des renvois non acides.

L'indigestion se caractérise par des sensation d'estomac lourd, de maux de tête et de nausées après un repas trop copieux ou les lendemains de fêtes. S'y ajoutent parfois des brûlures et des crampes d'estomac.

Depuis la plus haute antiquité, les plantes accélérant ou facilitant la digestion sont connues : entre autres, aneth, basilic, cardamome, citron, coriandre, cumin, estragon, gingembre, menthe poivrée fenouil ou romarin, et employées avec succès.

Ponctuellement
Massez le bas-ventre 4 fois par jour à l’aide d’un mélange de 3 gouttes d’huile essentielle de romarin à camphre diluées dans 4 gouttes d’huile végétale neutre, d’amande douce, de macadamia ou de noisette. (Le romarin à camphre est contre-indiqué chez l’enfant en dessous de sept ans. On peut le remplacer par le romarin à 1,8-cinéole du Maroc.)

Digestion des repas riches en graisses
Prenez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de cumin sur un comprimé neutre au cours du repas.

Digestion pendant le repas
A partir de 12 ans, ajouter 3 à 5 gouttes d’essence d’orange douce dans un dessert pour 4 personnes (salade de fruits, cake, flan, compote), elles parfument agréablement et facilitent la digestion.

Digestion après le repas
A partir de 15 ans, prendre 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur un sucre, un comprimé neutre ou dans 1 cuillerée de miel, après le repas.

Digestion/Flatulences/Nausées
A partir de 12 ans, masser le ventre avec 3 gouttes d’huile essentielle de gingembre frais mélangées à 8 gouttes d’huile végétale d’amande douce.

Massage digestif
Massez l’abdomen par larges et lents mouvements circulaires du plat de la main, dans le sens des aiguilles d’une montre, avec 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle d’estragon ou de menthe poivrée mélangées à 3 gouttes d’huile végétale, une à deux fois par jour, le temps des symptômes. Vous pouvez également mélanger 1 goutte d'huile essentielle de basilic et de menthe poivrée dans 10 gouttes d'huile végétale d'amande douce. Réservé aux adultes.

"La" tisane pour bien digérer

Créer votre propre mélange de plantes et graines aromatiques, et ajouter l'huile essentielle pour aider votre digestion.

10 g de sauge (feuilles) + 10 g d’origan (feuilles) + 15 g d’anis vert (graines) + 15 g de romarin (feuilles) + 10 g de basilic (feuilles) + 10 g de thym (feuilles) + 15 g de menthe poivrée (feuilles) + 15 g de verveine (feuilles).

Verser 1 cuillerée à soupe du mélange, laisser infuser 5 à 7 minutes, filtrer et ajouter 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée dans du miel.

Douleurs abdominales

Vous avez "mal au ventre" mais vous ne connaissez pas encore les causes ? Les huiles essentielles ou un bon massage peut vous soulager et diminuer les douleurs le temps qu'un professionnel de santé vous donne un verdict sur votre état.

Réduire les douleurs
A partir de 15 ans, mettre 2 gouttes d’huile essentielle de marjolaine à coquilles sur un comprimé neutre, un sucre ou dans 1 cuillerée à café d’huile végétale d’amande douce. Et pendant 20 jours avant les repas en cas de douleurs chroniques.

Pour le massage
5 gouttes d’HE de basilic, 5 gouttes d’HE d’ylang-ylang, 10 gouttes d’HV neutre. Mélangez les huiles et massez le ventre. Répétez une fois dans la journée et pendant plusieurs jours si nécessaire.

Brûlures d'estomac

Les brûlures d’estomac se caractérisent par une sensation de brûlure dans la région gastrique accompagnée ou non de remontée de liquide gastrique acide dans l'œsophage, parfois  même jusqu'au pharynx. Ce reflux provoque une sensation de brûlure derrière le sternum.

Réduire l'acidité
Prendre 1 goutte d'huile essentielle de gingembre et 1 goutte d'huile essentielle de menthe poivrée sur un comprimé neutre ou dans une cuillerée de miel, selon les besoins (sans dépasser quatre fois par jour).

Brûlures d'estomac ou acidité
Prendre 1 goutte d’huile essentielle de camomille romaine diluée dans un quart de cuillerée à café de miel, d’huile d’olive ou d’amande douce, 3 fois par jour, pendant 1 jour ou 2. Réservé aux adultes.

Dyspepsie
Versez 2 gouttes d’huile essentielle de coriandre (plante entière) dans une cuillerée d’huile de table pour aromatiser un plat au cours du repas.

Crampes d’estomac, pour lutter contre les spasmes
Diluez 2 gouttes d’huile essentielle d'estragon avec 2 gouttes d'huile végétale neutre ou de macadamia et massez l’abdomen, deux fois par jour, pendant cinq jours. (Ne convient pas aux enfants en dessous de sept ans.)

Ballonnements

Les ballonnements se traduisent par la sensation d'avoir du gaz dans le tube digestif. Une huile essentielle peut vous soulager très vite.

Après les repas
• Prenez 2 gouttes d’essence de bergamote sur un comprimé neutre ou 1 goutte d’huile essentielle de basilic et 1 goutte d’essence de bergamote sur un comprimé neutre après les repas. (Attention à l’essence de bergamote extrêmement phototoxique : il convient de ne pas l’utiliser avant une exposition au soleil.)
• Vous pouvez aussi prendre 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur un comprimé neutre après les repas ou encore 1 goutte d’huile essentielle d’estragon et 1 goutte d’huile essentielle de lavande vraie sur un comprimé neutre après les repas.

Pendant les troubles digestifs
Ajouter 2 gouttes d’huile essentielle de coriandre dans une cuillerée d’huile d’olive, de miel, sur un comprimé neutre ou un sucre pour chasser les ballonnements et l'aérophagie.

Pour les enfants à partir de 7 ans et +
Mettre 3 gouttes d’huile essentielle de sapin de Sibérie diluées dans 1 cuillerée à café d’huile végétale de macadamia OU d’amande douce. Appliquer le mélange en massage circulaire du ventre, matin, midi et soir, en fonction des douleurs.

Pour le massage :

Huiles essentielles conseillées : basilic, estragon, menthe poivrée, angélique

Huiles végétales conseillées : amande douce, noyau d'abricot, macadamia

Massez l’abdomen par larges et lents mouvements circulaires du plat de la main, dans le sens des aiguilles d’une montre, avec 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle d’estragon ou de menthe poivrée mélangées à 3 gouttes d’huile végétale, une à deux fois par jour, le temps des symptômes.

Si vous êtes fréquemment sujet aux ballonnements, pressez les points réflexes qui favorisent le confort digestif pendant 3 bonnes minutes après chaque repas, au calme, si possible allongé (voir dessin ci-dessous).

gargouillis mal de ventre

 

Utilisez les plantes et les Huiles Essentielles avec précaution. Avant toute utilisation, lisez attentivement les informations et les précautions d'emploi.

Extraits du Livre "Aromatherapia, tout sur les huiles essentielles", d'Isabelle Pacchioni, aux Editions Aroma Thera, du livre "Automassages aux huiles essentielles, guide visuel" d'Isabelle Pacchioni, aux Editions Leduc.s et du livre "HUILES ESSENTIELLES, HUILES VÉGÉTALES & HYDROLATS : Mes indispensables" d'Isabelle Pacchioni, aux Editions Aroma Thera

Inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir nos conseils et nos offres exclusives. Nous utiliserons votre email avec le plus grand respect, comme précisé dans notre Politique de confidentialité.

Livraison offerte ²
Livraison offerte ²
via Mondial Relay dès 30€ d'achat
Service client
Service client
Besoin d'aide ? Contactez-nous
1 cadeau offert
1 cadeau offert
dès 40€ d'achat
Tous nos produits
Tous nos produits
L'intégralité de nos produits et les nouveautés sont sur le site
Inscription à la newsletter
Inscrivez-vous pour connaître nos nouveautés et nos offres exclusives. Nous utiliserons vos données personnelles avec le plus grand respect, comme précisé dans notre Politique de confidentialité.
Mon panier 0
Plus que 30,00€ pour bénéficier de la livraison offerte
( x )
- +
Supprimer
Oui Non
Offert
Quantité :
Vous n'avez pas de produit dans votre panier.
Vous aimerez aussi
Gel Antibactérien Assainissant
Assainissant
Gel Antibactérien Assainissant
  • 25 ml
  • 80 ml
  • 100 ml
  • 250 ml
  • 250 ml sans pompe
  • 500 ml
  • 975 ml
3,90€
Spray Aérien Assainissant
Assainissant
Spray Aérien Assainissant
  • 75 ml
  • 200 ml - Edition 15 ans
  • 500 ml
12,90€