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AROMATHÉRAPIE

Quelle huile végétale utiliser pour quelle besoin ? Vertus, précautions d'emploi et recettes

Les huiles végétales sont des compléments indispensables aux huiles essentielles. Elles permettent d’optimiser et de renforcer leurs actions et bienfaits.

Pour faire pénétrer une huile essentielle dans l’organisme par voie cutanée, on la mélange le plus souvent à une « huile de support ». Les meilleurs « diluants » des huiles essentielles sont les huiles végétales, car elles sont en effet lipophiles tout comme les huiles essentielles. Leur affinité particulière avec l’épiderme leur confère cet excellent pouvoir de pénétration cutanée.

Les huiles végétales jouent un triple rôle : elles peuvent faciliter la pénétration des huiles essentielles, comme les huiles à Oméga 3 (ex. : cameline) ; elles atténuent le côté irritant des huiles essentielles comme celle d’eucalyptus citronné, par exemple, et sont d’excellents soins de beauté de la peau grâce à leur richesse en acides gras essentiels (Oméga 3, 6, 9) qui favorisent la régénération et l’hydratation de la peau et la protègent grâce au film lipidique dont elles l’enveloppent. Elles sont également riches en vitamines liposolubles (A, D, E et K) et en oligo-éléments.

 

HUILE VÉGÉTALE D’AMANDE DOUCE BIO

Prunus amygdalus

huile végétale amande douce bio

SES VERTUS
Adoucissante, apaisante, calmante, émolliente, réparatrice, fortifiante. Elle hydrate et nourrit les peaux sèches ou abîmées, irritées, fragiles ou sensibles, et se révèle parfaite contre les irritations, dartres, gerçures, crevasses, l’eczéma et les vergetures. Par voie orale, elle est également laxative (non irritante), antiseptique pour les intestins, antitussive, apaisante et équilibrante du système nerveux.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI
Elle peut être allergisante chez les personnes allergiques aux fruits à coque.

3 RECETTES DU QUOTIDIEN
Gerçures, dartres : Verser 20 gouttes d’huile essentielle de bois de rose d’Asie dans un flacon de 30 ml d’huile végétale d’amande douce. Appliquer quelques gouttes sur les zones lésées (sauf le contour des yeux) jusqu’à ce que la cicatrisation soit complète.
Massage calmant antistress : Verser 45 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie dans un flacon de 30 ml d’huile végétale d’amande douce. Appliquer en massage relaxant quotidien pendant 1 à 2 semaines.
Constipation (par voie orale) : Avaler 2 gouttes d’huile essentielle de romarin à camphre mélangées à 30 gouttes d’huile végétale d’amande douce, matin et soir, pendant 3 ou 4 jours.

HUILE VÉGÉTALE D’ARGAN BIO

Argania spinosa

argan huile végétale bio

SES VERTUS
Protectrice, revitalisante, nourrissante, hydratante, restructurante, raffermissante, assouplissante, anti-âge, antiradicalaire, fortifiante. Elle est l’alliée des peaux matures ou dénutries. On peut l’utiliser sur la peau, mais également sur les ongles et les cheveux, auxquels elle donne force et brillance (y compris par voie orale).

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI
Elle peut être (faiblement) allergisante chez les personnes allergiques aux fruits à coque.

3 RECETTES DU QUOTIDIEN
Cheveux secs : Verser 20 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang dans un flacon de 30 ml d’huile végétale d’argan. Appliquer un peu du mélange, 3 fois par semaine, en masque capillaire. Laisser posé 1 heure avant de laver les cheveux.
Ongles cassants : Verser 20 gouttes d’huile essentielle de myrte dans un flacon de 30 ml d’huile végétale d’argan. Appliquer un peu du mélange en massage des cuticules et des ongles en cure de 2 à 4 semaines.
Restructuration de la peau après les abus de soleil (par voie orale) : Avaler un comprimé neutre avec 2 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine + 5 gouttes d’huile végétale d’argan, 3 fois par jour pendant 3 semaines.

HUILE VÉGÉTALE DE NOYAU D’ABRICOT BIO

Prunus armeniaca

huile végétale noyau d'abricot

SES VERTUS
Effet coup d’éclat, illuminatrice, revitalisante, tonifiante, assouplissante, émolliente, hydratante, protectrice antiradicalaire.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI
Son potentiel allergisant est mineur.

3 RECETTES DU QUOTIDIEN
Peau terne : Verser 5 gouttes d’huile essentielle de géranium dans un flacon de 30 ml d’huile végétale de noyau d’abricot. Appliquer quelques gouttes en massant la peau du visage, matin et soir, en cure de 3 semaines (éviter le contour des yeux).
Après-soleil (et coups de soleil) : Verser 10 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic dans un flacon de 30 ml d’huile végétale de noyau d’abricot. Appliquer en massant le visage (éviter le contour des yeux) et/ou le corps.
Cure bonne mine (par voie orale) : Avaler 1 cuillerée à café d’huile végétale de noyau d’abricot, chaque matin, durant 1 mois.

HUILE VÉGÉTALE DE CALOPHYLLE BIO

Calophyllum Inophyllum

huile végétale de calophylle bio

SES VERTUS
Anti-inflammatoire, antalgique douce, anti-ecchymoses, anticoagulante, anti-infectieuse, antiseptique, immunostimulante, cicatrisante, régénérante, adoucissante, protectrice, elle est aussi un tonique veineux.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI
Elle est déconseillée chez les personnes allergiques, et chez celles qui suivent un traitement anticoagulant. Pour les peaux sensibles, il est recommandé de la diluer de moitié avec l’huile végétale de macadamia bio ou avec une autre huile végétale bio.

3 RECETTES DU QUOTIDIEN
Arthrose / arthrite : Verser 10 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie + 40 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné dans un flacon de 30 ml d’huile végétale de calophylle.
Appliquer en massant quelques gouttes de ce mélange sur les zones douloureuses, matin et soir, pendant 2 à 3 semaines. Renouveler si besoin.
Hémorroïdes : Verser 30 gouttes d’huile essentielle de cyprès dans un flacon de 30 ml d’huile végétale de calophylle. Appliquer directement quelques gouttes, sans masser, sur l’hémorroïde, matin et soir, pendant 3 semaines.
Abcès dentaire : Mélanger 2 gouttes d’huile essentielle de sarriette des montagnes + 3 gouttes d’huile essentielle de thym à thymol à 20 gouttes d’huile végétale de calophylle.
Déposer un peu du mélange directement sur l’abcès, 4 fois par jour, pendant 5 à 8 jours.

HUILE VÉGÉTALE DE JOJOBA BIO

Simmondsia chinensis

huile végétale jojoba bio

SES VERTUS
Très protectrice, anti-déshydratation, nourrissante, équilibrante, régulatrice de la sécrétion de sébum, calmante, cicatrisante, assouplissante, adoucissante, régénérante, lissante, raffermissante, antivieillissement.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI
C’est une cire liquide, qui ne présente aucun caractère allergisant.

3 RECETTES DU QUOTIDIEN
Cheveux secs et cassants : Mélanger, dans un flacon de 30 ml, 20 gouttes d’huile essentielle de cèdre de l’Atlas à 10 ml d’huile végétale de jojoba et 20 ml d’huile végétale d’argan. Appliquer un peu du mélange en masque capillaire, 3 fois par semaine. Laisser posé 1 heure avant de laver les cheveux.
Peau atopique : Verser 1 goutte d’huile essentielle de romarin à verbénone dans un flacon de 30 ml d’huile végétale de jojoba. Appliquer en massant la peau du visage et du corps, matin et soir, après la toilette.
Peau sensible : Mélanger, dans un flacon de 30 ml, 1 goutte d’huile essentielle de camomille romaine à 20 ml d’huile végétale de jojoba et 10 ml d’huile végétale d’amande douce. Avec, masser la peau du visage et du corps, matin et soir, après la toilette (éviter le contour des yeux).

HUILE VÉGÉTALE DE MACADAMIA BIO

Macadamia Integrifolia

macadamia huile végétale bio

SES VERTUS
Protectrice, apaisante, nourrissante, hydratante, adoucissante, antiradicalaire, anti-âge, protectrice et stimulante de la microcirculation, elle est aussi un tonique lymphatique.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI
Elle présente un potentiel allergisant mineur.

3 RECETTES DU QUOTIDIEN
Peau dénutrie (corps) : Verser 10 gouttes d’huile essentielle de géranium et 10 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang dans un flacon de 30 ml d’huile végétale de macadamia. Appliquer en massant le corps, matin et soir.
Extrémités froides (mains, pieds) : Verser 2 gouttes d’huile essentielle de cannelle de Ceylan dans un flacon de 30 ml d’huile végétale de macadamia. Appliquer en massant les zones concernées, matin et soir, pendant 2 semaines.
Cellulite circulatoire: Verser 22 gouttes d’huile essentielle de cyprès + 22 gouttes d’huile essentielle de lentisque pistachier dans un flacon de 30 ml d’huile végétale de macadamia. Appliquer sur les zones critiques, en massage circulaire (dans le sens des aiguilles d’une montre), toujours du bas vers le haut (dans le sens du retour veineux), matin et soir, 5 jours sur 7 pendant 6 semaines.

HUILE VÉGÉTALE DE MILLEPERTUIS BIO

Hypericum perforatum

millepertuis huile végétale bio

SES VERTUS
Calmante, apaisante, antibactérienne, antivirale, antiprurigineuse, anti-inflammatoire, réparatrice, régénérante, cicatrisante.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI
Ce macérât huileux est déconseillé chez les personnes au terrain allergique. En outre, il est photosensibilisant. Par voie cutanée et par voie orale, il ne faut pas s’exposer au soleil pendant l’utilisation, ni durant les 7 jours suivant l’arrêt de l’utilisation.

3 RECETTES DU QUOTIDIEN
Urticaire : Verser 27 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine dans un flacon de 30 ml d’huile végétale de millepertuis. Appliquer un peu du mélange sur toutes les zones touchées (corps et visage, en évitant le contour des yeux), 4 fois par jour.
Herpès labial : Verser 1 goutte d’huile essentielle de cannelle de Ceylan + 30 gouttes d’huile essentielle de lemongrass dans un flacon de 30 ml d’huile végétale de millepertuis. Appliquer, sans masser, un peu du mélange sur le bouton de fièvre, 6 fois par jour, pendant 5 jours.
Déprime passagère (par voie orale) : Sucer un comprimé neutre imbibé de 4 gouttes d’huile végétale de millepertuis + 2 gouttes d’huile essentielle d’encens, 3 fois par jour, pendant 3 semaines. Arrêter 1 semaine, puis reprendre 3 semaines de traitement.

HUILE VÉGÉTALE DE ROSE MUSQUÉE BIO

Rosa rubiginosa /canina

rose musquée

SES VERTUS
Régénérante, assouplissante, tonifiante, fortement cicatrisante, antitaches brunes, antirides, antiâge, tonifiante, hydratante, elle active aussi la microcirculation.

PRÉCAUTIONS D’EMPLOI
Elle est déconseillée aux peaux très allergiques.

3 RECETTES DU QUOTIDIEN
Cicatrices : Verser 22 gouttes d’huile essentielle de camomille romaine + 22 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse dans un flacon de 30 ml d’huile végétale de rose musquée. Appliquer un peu de ce mélange en massant lentement la cicatrice, 3 fois par jour, jusqu’à disparition totale de la cicatrice.
Ampoules cutanées : Verser 20 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans un flacon de 30 ml d’huile végétale de rose musquée. Appliquer sur l’ampoule, 3 fois par jour, jusqu’à ce que la cicatrisation soit complète.
Brûlures légères : Pour le visage, verser 5 gouttes d’huile essentielle de lavandin super (pour le corps, compter 10 gouttes) dans un flacon de 30 ml d’huile végétale de rose musquée. Appliquer un peu du mélange sur la zone concernée, 3 fois par jour, jusqu’à cicatrisation. Sur le visage, éviter le contour des yeux.

Voir aussi :
Qu’est-ce qu’une huile végétale ?

Les 13 règles d'or du massage aux huiles essentielles

Comment utiliser les huiles essentielles ?

 

Utilisez les plantes et les Huiles Essentielles avec précaution. Avant toute utilisation, lisez attentivement les informations et les précautions d'emploi.
Extraits du Guide "48 Huiles essentielles indispensables pour se soigner autrement" de Top Santé et du livre "Aromatherapia" d'Isabelle Pacchioni, aux Editions AromaThera.

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