Maux de l’hiver et huiles essentielles : mes recettes naturelles

Quelles sont les huiles essentielles indispensables pour prévenir et lutter contre les affections hivernales et booster ses défenses immunitaires ? Découvrez-le dans ce conseil, grâce à des recettes pour passer un hiver serein, au naturel !

Affections hivernales

Les affections du système respiratoire provoquées par le froid sont bien connues : nez qui coule, gorge qui gratte, yeux qui s’embuent, frissons. Renforcer ses défenses immunitaires est la meilleure arme pour prémunir l’organisme des affections classiques hivernales. Les huiles essentielles d’arbre à thé, d’eucalyptus radié, de niaouli ou de ravintsara sont extrêmement efficaces pour booster nos systèmes immunitaires.

Traitement anti-refroidissement

1 goutte d’HE de laurier, 1 goutte d’HE de niaouli.

• Avalez les huiles essentielles sur un comprimé neutre deux fois par jour en traitement préventif et trois fois par jour si vous êtes malade. Poursuivez le traitement préventif pendant cinq jours et pendant une semaine s’il est curatif. (Ne convient pas aux enfants en dessous de douze ans ni aux personnes épileptiques.)

Anti-microbes

• Mélangez à part égale de l’huile essentielle de thym à linalol et de l’huile essentielle d'eucalyptus radié. Diffusez dans la pièce pendant dix minutes deux fois par jour. (Ne convient pas aux enfants en dessous de sept ans.)

Défenses immunitaires

C’est l’ensemble des réactions biologiques qui participent à la défense de l'organisme contre les agressions, infections, tumeurs, etc. Les huiles essentielles d’arbre à thé, d’eucalyptus radié, de niaouli ou de ravintsara sont extrêmement efficaces pour les renforcer.

Sensibilité aux infections

• Versez quelques gouttes d’huile essentielle de ravintsara dans le creux de la main et faites pénétrer sous la plante de chaque pied, chaque matin durant une à deux semaines.

Immuno-stimulation

• Pour renforcer vos défenses immunitaires, ingérez 1 goutte d’huile essentielle de ravintsara ou de thym à linalol sur un comprimé neutre, deux fois par jour, pendant quinze jours.

Infusion

• Diluez 1 goutte de ravintsara dans une cuillerée de miel et sucrez ainsi une infusion de romarin. À renouveler quatre fois par jour.

KIT ESSENTIEL DE L’HIVER

C’est le temps des affections respiratoires et de la déprime saisonnière. Munissez-vous des huiles essentielles qui ont fait leurs preuves contre ces affections.

• Arbre à thé : antiseptique, très polyvalente, antiinfectieuse, particulièrement efficace contre la grippe, la bronchite et l’otite.
• Bois de rose : contre les infections ORL, soigne les peaux agressées et permet de lutter contre la déprime hivernale.
• Eucalyptus radié : antivirale et antibactérienne, dégage les voies respiratoires, calme le nez qui coule (son effet fluidifiant le fera couler mais ce sera pour mieux l’apaiser ensuite !), fait baisser la fièvre et soigne les toux grasses.
• Niaouli : antibactérienne, antivirale, facilite l’expectoration et soigne la toux.
• Petit grain bigarade : redonne confiance en soi et énergie à ceux que le manque de soleil déprime.
• Pin sylvestre et laurier noble : antifongiques, antibactériennes.
• Ravintsara : antivirale, renforce l’immunité et prévient les maladies à virus : rhumes, refroidissements, grippes.
• Thym à linalol : anti-infectieuse, stimulante de l’immunité.

 Utilisez les plantes et les Huiles Essentielles avec précaution. Avant toute utilisation, lisez attentivement les informations et les précautions d'emploi.

Source : Extraits du Livre "Aromatherapia, tout sur les huiles essentielles", d'Isabelle Pacchioni, aux Editions Aroma Thera.