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BIEN-ÊTRE

Quelles huiles essentielles utiliser pour un massage aroma ?

 

Les massages corporels sont bénéfiques, et quand on leur associe les propriétés des huiles essentielles, on peut véritablement décupler leurs effets et conjuguer plaisir avec bien-être, détente et santé. Découvrez quelques idées pour tous les jours…

APRÈS LE SPORT

Le massage sportif (de type pétrissage) mobilise les muscles en profondeur pour les aider à récupérer des efforts fournis. Il évite ou chasse les courbatures provoquées par l’accumulation d’acide lactique dans les muscles.

Anti-inflammatoire, antalgique et antispasmodique, elle favorise à la fois la récupération musculaire et l’élimination de l’acide lactique. On peut idéalement la diluer dans de l’huile végétale de calophylle, particulièrement indiquée puisqu’elle est antidouleur et prévient les contractures.

 

POUR SE DÉTENDRE ET BIEN DORMIR

Le massage détend et assouplit le corps. Il chasse les tensions physiques et nerveuses, et crée un rituel bénéfique à l’endormissement, comme un (fort utile) sas de décompression entre l’éveil et le « mode nuit ».

Formidablement parfumée mais surtout relaxante, calmante et sédative, c’est une indispensable de la détente. Elle s’utilise même chez les enfants de moins de 7 ans. On peut lui ajouter une touche d’une autre huile essentielle relaxante (camomille romaine, encens, géranium, marjolaine à coquilles, petit grain bigarade, essence de mandarine verte, lemongrass…).

 

MASSAGE À DEUX EN AMOUREUX

Préliminaire préféré des couples, le massage détend… et ses caresses câlines éveillent les sens. Légers effleurages, tendres caresses plus ou moins appuyées déclenchent la libération d’endorphines (molécules du bien-être) et participent à l’intimité, à la complicité et à la montée du désir sexuel.

Elle est utilisée pour ses propriétés aphrodisiaques et décontractantes. Ses fragrances sont tout aussi exotiques qu’érotiques… On peut lui ajouter une touche de gingembre frais (stimulant physique et sexuel) et de bois de rose d’Asie (harmonisant).

 

QUELLE DOSE D'HUILES POUR UN MASSAGE ?

Pour un adulte, elle est généralement de 6 à 10 gouttes d’huile essentielle, mélangées à 1 cuillerée à soupe d’huile végétale.


Utilisez les plantes et les Huiles Essentielles avec précaution. Avant toute utilisation, lisez attentivement les informations et les précautions d'emploi.

 Extraits du Guide "48 huiles essentielles indispensables pour se soigner autrement", de Top Santé.

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