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HUILES VÉGÉTALES

Huile de ricin : vertus et utilisations

Quelles sont les propriétés de l'huile végétale de Ricin ?

L’huile végétale de ricin, castor oil en anglais, est une huile très dense, visqueuse, au toucher collant. C’est un soin de beauté aux vertus étonnantes et superpuissantes. Elle était déjà connue dès l’Antiquité, on dit même que Cléopâtre l’utilisait comme démaquillant !
En application cutanée, elle est idéale pour hydrater, adoucir et réparer la peau pendant vos soins, et permet aussi d’estomper les taches brunes.
Sur les mains, elle fortifie et durcit les ongles, et assouplit les cuticules. Grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques, elle permet de prévenir les infections en éliminant bactéries et impuretés. Elle est employée de manière aussi efficace contre les mycoses des ongles. Ses actions fortifiante et nourrissante aident à accélérer la pousse des cils, des sourcils, des cheveux, de la barbe et des ongles tout en les renforçant. Une véritable merveille à intégrer dans sa routine de soin.
L’huile de Ricin a des propriétés laxatives et certains l’utilisent pour des problèmes de constipation ou pour purger l’organisme. Or, l’ingestion d’huile de ricin n’est pas du tout recommandée, car elle altère la muqueuse intestinale et peut déclencher de fortes diarrhées.

  • nourrissante, fortifiante : renforce et nourrit les ongles, cils, sourcils, cheveux et barbe
  • cicatrisante : favorise la cicatrisation.
  • purifiante : débarrasse la peau des impuretés.
  • hydratante : fixe l'eau à la peau pour une meilleure hydratation
  • anti-inflammatoire, antalgique : calme les inflammations de la peau et des articulations, et réduit la douleur.
  • antivirale, antibactérienne : élimine les virus et bactéries, et évite qu’ils se développent ou se multiplient.
  • digestive, laxative : accélère le transit afin d'aider à évacuer les selles.

Comment utiliser l'huile de castor/ricin ?

L’ensemble des recettes que vous retrouverez dans ce conseil est destiné à une application externe. En effet, seule l’utilisation par voie cutanée est recommandée pour cette huile végétale (peau, ongles, cheveux, barbes, cils, sourcils...).
Pour une utilisation par voie locale, diluez-la avec une quantité équivalente d’une huile végétale plus légère telle que l’argan, le macadamia ou le jojoba, par exemple.
Cette huile est parfaitement adaptée pour n’importe quel type de peau (sèches, matures, grasses, à imperfections…), vous pourrez toujours l’utiliser.

Pour une application sur les cheveux, nous vous conseillons de suivre ces étapes :

  • Appliquez l’huile sur cheveux secs pour une pénétration au cœur des écailles
  • N’hésitez pas à la diluer pour faciliter son application ou si vous avez les cheveux fins. Cela évitera de les alourdir.
  • Brossez vos cheveux avant et après l’application car l’huile de Ricin pour assurer une meilleure répartition sur l’ensemble de la chevelure
  • Laissez poser le soin capillaire minimum 30 minutes si vous êtes pressé, 2 heures sous une serviette chaude ou toute une nuit pour une efficacité maximale.

L’application sur les cils doit être fait minutieusement pour éviter que l’huile se glisse dans vos yeux. Utiliser un goupillon ou un pinceau à liner pour une application précise, vous pouvez aussi utiliser un coton-tige.

Quels sont les précautions d’emploi et les dangers de l’huile végétale de ricin ?

L’huile végétale de ricin convient aux peaux normales à très sèches, car son indice de comédogénicité est de 1 sur 5, c’est-à-dire qu’elle est peu comédogène. Elle peut être utilisée par tous en voie cutanée. Peu allergisante, certaines personnes peuvent présenter des risques d’allergie à l’huile de ricin en usage externe. L’allergie se manifeste par des démangeaisons et rougeurs. Si vous avez une peau fragile à tendance allergique, n’hésitez pas à faire le test sur une petite surface de votre peau. Appliquez une petite quantité dans le creux de votre coude ou sur le dos de votre main et attendez 24h. Sans réaction de votre peau, vous pouvez l’utiliser sans risque.

L’huile végétale de ricin n’est pas un danger pour vos yeux, néanmoins, compte tenu de la viscosité du produit, la sensation n'est pas forcément très agréable et un voile trouble peut se former à la surface de vos yeux. Nous vous rassurons, cela ne dure pas, il faut simplement laisser votre organisme retirer la substance. L’huile végétale de ricin peut être dangereuse par voie orale, il est fortement déconseillé d’en ingérer sans la prescription d’un médecin. Car même purifiée de sa ricine, l'huile de ricin agit comme d'un purgatif violent. L’acide ricinoléique qu’elle contient altère la muqueuse intestinale, ce qui peut provoquer des pertes en eau et en oligo-élément trop importantes. La voie orale est à proscrire chez la femme enceinte et allaitant, et les enfants. Elle doit être conservée à l'abri de la chaleur et de la lumière.

Comment utiliser l’huile de ricin pour les ongles cassants, dédoublés ou mous ?

Ongles nourri et fortifié

Souvent malmenés au quotidien (l’application de vernis à répétition, les produits d’entretien, le stress, la fatigue…), nos ongles peuvent s’affaiblir et devenir cassants. Nourrissante et hydratante, l’huile de ricin agit en profondeur pour fortifier et traiter les ongles. Les ongles fragilisés sont alors renforcés et mieux protégés contre d’éventuelles fissures.

Application diluée :

A partir de 12 ans

Recette réservée aux enfants de 12 ans et plus

Diluez 4 gouttes d’huile essentielle de cèdre de l’Atlas dans 1 cuillerée à café d’huile végétale de ricin. Effectuez un massage des ongles et cuticules avec une goutte de ce mélange chaque soir au moment de votre coucher pendant au moins 6 semaines.
A partir de 15 ans
Recette réservée aux enfants de 15 ans et plus

Diluez 2 gouttes d’huile essentielle de cèdre de l’Atlas avec 1 goutte d’huile essentielle de romarin à camphre ou à cinéole dans 2 gouttes d’huiles végétales de ricin. Appliquez ce mélange en massage des cuticules et des ongles ou directement avec un petit pinceau, un soir sur deux au moment du coucher. Soin à réaliser en cure de 3 mois. Ne pas utiliser les huiles essentielles de Romarin à camphre ou Romarin à cinéole en cas de troubles cardiovasculaires tels que l’hypertension artérielle ou l’arythmie du cœur.

Comment augmenter la pousse des ongles ?

Ongles longs manucurés

Nous connaissons tous ce sentiment de frustration lorsque l’on se casse un ongle. Cela nous amène à couper l’intégralité de nos ongles et attendre impatiemment la repousse. Appliquer quotidiennement de l’huile de ricin sur les ongles permettrait de les faire pousser dans de meilleures conditions et les rendrait plus fort pour affronter les tâches de la vie quotidienne.

Recette réservée aux adultes

Mélangez 1 goutte d’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas, 1 goutte d’huile essentielle de Romarin à camphre ou à cinéole dans 2 gouttes d’huile végétale de Ricin. Appliquez un soir sur deux en massant les cuticules et les ongles. Cure de 3 mois. Recette réservée aux adultes uniquement. (Recette élaborée par le Dr Franck Gigon, Docteur en médecine et Phyto-Aromathérapeute).

Ne pas utiliser les huiles essentielles de Romarin à camphre ou Romarin à cinéole en cas de troubles cardiovasculaires (hypertension artérielle, arythmie du cœur).

Comment traiter et blanchir les ongles jaunis à l’aide de l’huile de ricin ?

Ongles transparents, en bonne santé avec le bout blanc

Les ongles en bonne santé sont généralement transparents au contact de la peau et l’extrémité tire vers le blanc. De nombreux facteurs peuvent altérer la blancheur de vos ongles et les rendre jaunâtres, comme par exemple le tabac, la pollution, l’alcool ou les manucures répétitives.
L’huile de ricin n’a pas de propriété blanchissante à proprement parler, cependant associée à l’huile essentielle de citron, vous retrouvez leur couleur naturelle en plus d’une bonne hydratation !

Recette réservée aux enfants de 15 ans et plus

Mélangez 1 goutte d’huile essentielle de citron, 1 goutte d’huile végétale de ricin et 1 goutte d’huile végétale d’argan. Appliquez le mélange sur les ongles jaunes, chaque soir avant le coucher pendant 3 semaines. A partir de 15 ans.

 

Conseil : Comment faire durcir, blanchir et pousser les ongles naturellement ?

Découvrez toutes nos recettes pour raviver la beauté de vos ongles et cuticules afin de conserver de belles mains au quotidien !

Comment utiliser l’huile de ricin contre la chute de cheveux ?

Lutter contre la chute de cheveux chez la femme et l'homme

Vasodilatateurs, l’huile essentielle de lemongrass et l’huile végétale de ricin facilitent l’irrigation du cuir chevelu. Les propriétés tonifiante et stimulante de l’huile essentielle de gingembre frais vont amplifier l'afflux et l'échange sanguin au niveau du bulbe capillaire, ce qui va renforcer le cheveu, prévenir sa chute, et même stimuler sa repousse.

Application diluée :

Adultes uniquement

Recette réservée aux adultes

Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de gingembre frais avec 10 gouttes d’huile essentielle de lemongrass dans 1 cuillerée à soupe d’huile végétale de ricin et d’argan. Massez en décollant le cuir chevelu en douceur avec ce mélange, laissez agir 5 minutes, puis lavez les cheveux. Massage à réaliser 3 fois par semaine pendant 3 mois.
A partir de 15 ans
Recette réservée aux enfants de 15 ans et plus

Mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie, 3 gouttes d’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas, 10 gouttes d’huile essentielle de Romarin à cinéole, 3 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée, 30 ml d’Huile végétale d’Argan ou de Jojoba et 5 ml d’Huile végétale de Ricin.
Appliquez l’équivalent d’une cuillérée à soupe de ce mélange en massant doucement, dans le sens des aiguilles d’une montre, le cuir chevelu. Laissez agir 5 minutes puis lavez les cheveux.
Ce massage capillaire est à renouveler 4 fois par semaine pendant 3 mois.
(Recette élaborée par le Dr Franck Gigon, Docteur en médecine et Phyto-Aromathérapeute).

Comment réparer les cheveux abîmés et/ou dévitalisés avec l’huile de ricin ? 

Application d'huile de ricin pour redonner brillance et santé aux cheveux

L’huile de ricin étant riche en vitamine E et en acide gras essentiel 6 et 9, elle nourrit et répare en profondeur les cheveux secs, abîmés, fourchus, en manque d’éclat. Grâce à sa texture visqueuse et très épaisse, cette huile prévient la casse en refermant les écailles.
Soin après soin, vous retrouverez une chevelure plus forte et plus brillante.

Recette réservée aux enfants de 15 ans et plus

Masque capillaire

Mélangez dans un flacon en verre opaque une cuillérée à café d’huile végétale de ricin avec deux cuillérées à soupe d’huile végétale d’argan et 3 gouttes d’huile essentielle d’Ylang Ylang. Avant le shampooing, appliquez généreusement ce soin aromatique sur les longueurs et pointes des cheveux. Laissez poser 20 à 30 minutes puis lavez directement les cheveux : une première fois, sans les mouiller au préalable, avec du shampooing légèrement émulsionné au creux la main, rincez à l’eau puis renouvelez le shampooing. Réalisez ce soin 2 fois par semaine. A partir de 15 ans. (Recette élaborée par le Dr Franck Gigon, Docteur en médecine et Phyto-Aromathérapeute).

L’huile essentielle d’Ylang Ylang ne doit pas être utilisée en cas d’allergie à l’aspirine ou aux dérivés salicylés.

 

Huile essentielle de Menthe Poivrée : vertus et utilisation

L'huile essentielle de menthe poivrée est également recommandée pour fortifier, redonner vitalité et améliorer la croissance de vos cheveux. Découvrez nos recettes !

Comment faire pousser les cheveux avec l’huile de ricin ?

 Aider la croissance des cheveux

L’acide ricinoléique que contient l’huile de ricin est capable de stimuler le follicule pileux et de booster la microcirculation au niveau du cuir chevelu pour améliorer la santé des cheveux. Même si la pousse du cheveu n’est pas prouvée scientifiquement, appliquer de l’huile de castor régulièrement sur son cuir chevelu et ses longueurs permettrait de les fortifier et d’entretenir une condition de croissance idéale.

Application diluée :

Adultes uniquement

Recette réservée aux adultes

Diluez 3 gouttes d’huile essentielle de laurier noble dans 10 ml d’huiles végétales de ricin et d’argan à parts égales. Appliquez ce mélange aromatique en massage du cuir chevelu. Laissez poser 15 minutes minimum, puis lavez vos cheveux.
A partir de 15 ans
Recette réservée aux enfants de 15 ans et plus

Il est possible de favoriser la croissance des cheveux en massant le cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine.
Mélangez 30 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie, 3 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée, 30 ml d’Huile végétale d’Argan ou de Figue de Barbarie et 5 ml d’Huile végétale de Ricin.
Appliquez l’équivalent d’une cuillérée à soupe de la synergie en massage circulaire du cuir chevelu. Laissez agir 5 minutes puis lavez les cheveux. Renouvelez ce massage 2 fois par semaine pendant 3 mois.
(Recette élaborée par le Dr Franck Gigon, Docteur en médecine et Phyto-Aromathérapeute).

Comment nourrir et améliorer la pousse de la barbe à l’aide de l’huile de ricin ? 

Améliorer la condition de pousse de la barbe

En nourrissant la peau et la barbe, l’huile de ricin permet d’adoucir et de renforcer le poil lors de sa pousse. Cette action aide à augmenter la pousse de poil et à densifier votre barbe. Vous aurez ainsi une barbe plus fournie et plus brillante. Afin de bénéficier de ses bienfaits, réalisez un baume nourrissant pour votre barbe à base d’huile de ricin.

Recette réservée aux enfants de 15 ans et plus

Mélangez une cuillérée à café d’huile végétale de Ricin, une cuillérée à café d’huile végétale de Coco, une cuillerée à café de Beurre de Karité et 2 gouttes d’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas. Travaillez le mélange puis conditionner-le dans un récipient en verre opaque.
Chaque matin et/ou soir frictionnez vos mains puis massez votre peau et les poils de votre barbe avec une noisette de ce soin. Effectuez ce procédé 3 fois par semaine.
Ce baume est valable également pour nourrir les cheveux. Toujours avec une noisette du mélange, malaxez vos pointes.
Ce soin ne nécessite pas de rinçage. A partir de 15 ans.
(Recette élaborée par le Dr Franck Gigon, Docteur en médecine et Phyto-Aromathérapeute).

Comment utiliser l’huile de ricin pour faire pousser les cils et sourcils ?

Cils et sourcils fournis et longs

L’huile de ricin va agir sur les cils et sourcils comme sur les cheveux : elle renforce le poil et lui permet de pousser dans de meilleures conditions.

Application pure :

Recette réservée aux enfants de 15 ans et plus

Pour profiter de ses vertus, versez 1 goutte d’huile végétale de Ricin sur un bâtonnet ouaté ou une brosse à cils propre. Le soir, appliquez délicatement, tout d’abord sur la longueur des cils puis à la base des cils au niveau de l’extérieur des paupières supérieures et inférieures. Veillez à ne pas faire rentrer l’huile en contact avec vos yeux, celle-ci peut être irritante ! Renouvelez l’application d’une goutte d’huile végétale du bout des doigts sur les sourcils. Soin à réaliser en cure de 3 mois. A partir de 15 ans.
(Recette élaborée par le Dr Franck Gigon, Docteur en médecine et Phyto-Aromathérapeute).

Pourquoi l’huile de ricin est-elle efficace contre les rides ?

L'huile de ricin agit sur les rides et ridules

L'huile de ricin contient des protéines qui stimulent la production de collagène par les cellules de la peau, elle est donc idéale à utiliser en soin anti-rides. 

Faites attention de ne pas appliquer trop d’huile sur votre visage, ce qui pourrait obstruer les pores de votre peau. 

Application diluée :

Recette réservée aux adultes

Dans un flacon en verre opaque, mélangez 10 gouttes d’huile végétale de ricin avec 2 cuillérées à soupe d’huile végétale de rose musquée, 2 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse. Appliquez 5 gouttes du mélange le soir en soin quotidien, en le répartissant sur votre visage, votre cou et votre décolleté.

Les bienfaits de l’huile essentielle de ricin peuvent aussi être libérés en soin de nuit. Dans un flacon en verre opaque, mélangez 10 gouttes d’huile végétale de ricin, deux cuillérées à soupe d’huile végétale de rose musquée et 2 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse. Appliquez 5 gouttes de votre soin le soir quotidiennement, sur le visage, le cou ainsi que le décolleté.

Veillez à ne pas appliquer ces soins au niveau du contour des yeux.

Recette réservée aux adultes uniquement. (Recette élaborée par le Dr Franck Gigon, Docteur en médecine et Phyto-Aromathérapeute).

L’huile essentielle d’hélichryse ne doit pas être utilisée en cas de traitement fluidifiant le sang ou de trouble de la coagulation.

Comment utiliser l’huile de ricin en soin anti-acné ?

Lutter contre l'acné et les boutons grâce à l'huile de ricin

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoire, antibactérienne et purifiante, l’huile de ricin est réputée pour traiter les problèmes de peau et notamment d’acné en réduisant les risques d’inflammations. Cette huile végétale est donc recommandée pour traiter les boutons et apaiser les peaux acnéiques. 
Son action antifongique permet de soigner naturellement certaines irritations de la peau comme les mycoses cutanées.

Application diluée (visage et corps) :

Bouton d'acné isolé

Recette réservée aux enfants de 12 ans et plus

Mélangez 1 goutte d’huile végétale de Ricin, 1 goutte d’huile essentielle de Tea tree et 1 goutte d’huile essentielle de palmarosa. Appliquez ce mélange matin et soir directement sur le bouton avec un bâtonnet ouaté propre. A partir de 12 ans.
Acné en grappe / plusieurs boutons
Recette réservée aux enfants de 12 ans et plus

Préparez une synergie de 5 gouttes d’huile végétale de Ricin, 1 goutte d’huile essentielle de Tea tree et 1 goutte d’huile essentielle de palmarosa. Appliquez le traitement sur les zones touchées (menton, front, dos…). A partir de 12 ans.

(Recettes élaborées par le Dr Franck Gigon, Docteur en médecine et Phyto-Aromathérapeute).

 

Conseil pour lutter contre la constipation et les maux de ventre

Il existe également des points réflexes pour lutter contre les boutons, venez les découvrir dans notre conseil dédié aux imperfections de la peau (acné, boutons, couperose...).

Comment utiliser l’huile de ricin pour faire disparaitre les taches brunes et taches pigmentaires ?

Taches pigmentés sur le visage

Les taches brunes, aussi appelées taches de vieillesse ou de soleil, ont pour nom scientifique lentigo. Elles sont la conséquence d’une exposition excessive au soleil. La couleur de la peau devient plus foncée à cause d’une concentration excessive de mélatonine. Ces taches sont généralement inoffensives sur le plan médical mais vous pouvez les traiter si leur aspect esthétique vous est gênant. Néanmoins, il est recommandé de consulter régulièrement un dermatologue, qui sera apte à distinguer vos taches brunes avec un potentiel mélanome.

L'acide ricinoléique présent dans l'huile de ricin possède des propriétés éclaircissantes, ce qui fait de lui une bonne alternative pour traiter les taches pigmentaires aussi bien sur le visage, les mains, les pieds ou le masque de grossesse. 

L'application régulière de cette huile végétale permet aussi d'améliorer l'aspect de la peau. Cette action va lisser le grain de peau en le rendant plus régulier et homogène, et atténuer la visibilité des taches brunes.

Application diluée :

Recette réservée aux adultes

Dans un flacon en verre opaque, mélangez une cuillérée à café d’huile végétale de Ricin, une cuillérée à café d’huile végétale de Nigelle, une cuillérée à café d’huile végétale de Rose musquée avec 10 gouttes d’huile essentielle de Niaouli. Appliquez ce mélange localement le soir sur les taches brunes pendant 6 semaines.

Pour limiter l’apparition de taches brunes, l’hiver un soin avec filtre UV est à privilégier, lors des périodes d’ensoleillement, la peau doit être protégée avec une protection solaire indice maximum. L’exposition solaire doit être évitée au maximum. Recette réservée aux adultes uniquement. (Recette élaborée par le Dr Franck Gigon, Docteur en médecine et Phyto-Aromathérapeute).

L’huile essentielle de Niaouli ne doit pas être utilisée en cas de cancer ou d’antécédents de cancer hormonodépendant.

Comment hydrater les peaux sèches et très sèches avec l’huile de ricin ?

Nourrir et hydrater en profondeur les peaux sèches à très sèches

L’huile de ricin est composée principalement d'acide ricinoléïque, oléique et linoléique, des acides gras connus pour renforcer la barrière protectrice de l’épiderme et nourrir intensément la peau. En appliquant cette huile en soin quotidiennement, elle redonne souplesse et élasticité à votre peau, et garantie sa bonne hydratation.

Application diluée :

Recette réservée aux enfants de 7 ans et plus

Dans un flacon en verre opaque, mélangez une cuillérée à soupe d’huile végétale de Ricin et 50ml d’huile végétale d’Amande douce ou d’Argan. Appliquez la synergie matin et/ou soir sur les zones sèches du visage et/ou du corps, notamment après la douche ou le bain. Elle facilitera la réparation de la peau et renforce la barrière naturelle de la peau qu’est le film hydrolipidique. A partir de 7 ans. (Recette élaborée par le Dr Franck Gigon, Docteur en médecine et Phyto-Aromathérapeute).

Comment utiliser l’huile de ricin en soin de jour éclat de peau pour le visage ?

Une peau éclatante en bonne santé

Les caroténoïdes (des pigments végétaux responsables des couleurs rouge, orangée, jaune) présents dans l’huile de noyau d’abricot donne bonne mine et protège la peau des UV. Une association avec les propriétés régénérante et revitalisante de l’huile de ricin permettent à ce soin de favoriser un teint plus lisse et éclatant. Ces huiles végétales contiennent des acides gras et notamment des omégas 6 et 9 qui améliorent les échanges cellulaires. La peau étant constituée de cellules, appliquer quotidiennement ce soin permet qu’elle soit en meilleure forme, plus rebondie, souple et donne donc meilleure mine.

Application diluée :

Recette réservée aux adultes

Dans un flacon en verre opaque, mélangez 5 gouttes d’huile végétale de ricin avec deux cuillérées à soupe d’huile végétale de noyau d’abricot, 2 gouttes d’huile essentielle de néroli. Appliquez ce soin quotidiennement le matin en répartissant 5 gouttes du mélange sur votre visage, votre cou et votre décolleté en massage circulaire léger. Veillez à ne pas appliquer votre soin au niveau du contour des yeux. Recette réservée aux adultes uniquement. (Recette élaborée par le Dr Franck Gigon, Docteur en médecine et Phyto-Aromathérapeute).

L’huile essentielle de Néroli ne doit pas être utilisée en cas de traitement anti-hypertenseur.

Comment utiliser l’huile de ricin contre la constipation ?

Constipation : effet laxatif élevé

L’huile de ricin peut en effet stimuler le transit intestinal par le pouvoir de l’acide ricinoléique, ce qui en fait un laxatif naturel efficace contre la constipation occasionnelle et rare. Néanmoins, celle-ci a des effets très puissants parfois dangereux et non souhaitables, nous recommandons donc en substitution les huiles essentielles de citron, de gingembre, d’aneth et de bergamote ainsi que les huiles végétales d’amande douce, de noyau d’abricot, de jojoba et de macadamia.

 

Conseil pour lutter contre la constipation et les maux de ventre

Pour plus de recettes à ce sujet, découvrez notre conseil sur la digestion et les douleurs de ventre !

 

Avertissement : Cet article constitue des informations indicatives, il ne se substitue en aucun cas aux conseils d’un médecin, d’un pharmacien ou d’un autre professionnel de santé.
Pour tout usage thérapeutique, consultez un médecin ou un pharmacien. Référez-vous attentivement aux contre-indications et précautions d'emploi de chaque huile essentielle. En cas de doute, rapprochez-vous d’un professionnel de santé.


Sources : Extraits des Livres "Aromatherapia, tout sur les huiles essentielles" et "HUILES ESSENTIELLES, HUILES VÉGÉTALES & HYDROLATS : Mes indispensables", d'Isabelle Pacchioni, aux Editions Aroma Thera.

Certaines recettes ont été élaborées par le Dr Franck Gigon, Docteur en médecine et Phyto-Aromathérapeute

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