Précautions d'emploi des huiles essentielles : les 7 règles d'or
Découvrez les 7 règles d'or pour une utilisation des huiles essentielles en toute sécurité.
1 - Respectez scrupuleusement les dosages, les précautions d’emploi, la durée du traitement et la voie d’administration
Ce sont des extraits actifs, dont l’utilisation doit être rigoureuse. Pour cela, conservez toujours votre huile essentielle dans son emballage d’origine, avec sa notice, à laquelle vous pourrez vous référer à tout moment.
2 - Ne remplacez pas sans connaître une huile essentielle par une autre, même si leur nom est proche
Ainsi, la lavande vraie et la lavande aspic ont des indications différentes, tout comme le thym à thymol et le thym à linalol, le ravensare et le ravintsara…
3 - Lavez-vous toujours très soigneusement les mains après avoir utilisé une ou plusieurs huiles essentielles pour une utilisation en toute sécurité
4 - Ne chauffez pas fortement les Huiles Essentielles (en posant une coupelle sur une bougie, par exemple)
Utilisez un diffuseur par nébulisation à froid ou à chaleur douce en céramique, ou un brumisateur.
5 - Respectez les précautions d’emploi
Bon nombre d’huiles essentielles sont interdites pendant la grossesse (surtout le premier trimestre) et pendant l’allaitement. Chez les enfants, certaines sont généralement déconseillées avant 7 ans. En cas d’antécédents de problèmes rénaux et hépatiques, de troubles convulsifs, de pathologies cardiovasculaires ou chez les personnes sujettes à l’épilepsie, les asthmatiques et, en général, en cas de traitement médical ou de maladie de longue durée, demandez toujours l’avis de votre médecin traitant.
6 - Si vous suivez un traitement médical, attention aux interactions avec les huiles essentielles !
N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou pharmacien.
7 - Une allergie est toujours possible, particulièrement chez les sujets fragiles ou sensibilisés.
Mieux vaut effectuer un test cutané (versez 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle au creux du coude, attendez 48 heures puis recommencez et attendez 1 heure pour vérifier l’absence de réaction).
Que faire en cas de problème ?
Contact avec les yeux ou les muqueuses: rincer immédiatement et abondamment, de préférence avec une huile végétale (huile de cuisine ou autre), ou, à défaut d’huile végétale, rincer à l’eau claire. Contacter un médecin ou le centre antipoison.
Ingestion accidentelle: prendre immédiatement contact avec le centre antipoison.
NE PAS CONFONDRE
HUILE ESSENTIELLE DITE "DE DISTILLATION"
Ce composé aromatique complexe est extrait de la plante par distillation à la vapeur d'eau.
HUILE ESSENTIELLE DITE "D'EXPRESSION" (OU ESSENCE)
Il s'agit d'un produit obtenu à partir de zestes d'agrumes, par extraction mécanique à froid.
HYDROLAT
C'est une eau aromatique (pour les fleurs, on parle "d'eau florale".) Il s'agit de l'eau résiduelle obtenue après avoir séparé le produit de la distillation (l'huile essentielle).
HUILE VÉGÉTALE
Elle sert de support aux huiles essentielles, en facilitant leur pénétration cutanée et en limitant leur côté irritant. Elle assouplit et protège la peau.
Utilisez les plantes et les Huiles Essentielles avec précaution. Avant toute utilisation, lisez attentivement les informations et les précautions d'emploi.
Extraits du Guide "48 Huiles essentielles indispensables pour se soigner autrement" de Top Santé.
