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AROMATHÉRAPIE

Quelles huiles essentielles sont indispensables en été et pourquoi ?

 

L'été est enfin arrivé, et les petits désagréments du quotidien aussi. Dans cet article, nous vous proposons différentes solutions pour apaiser les coups de soleil et la sensation de jambes lourdes, soigner les cheveux secs,  éviter et soulager les piqûres d'insectes, et calmer le mal des transports. Et tout ça naturellement, grâce aux huiles essentielles.

Coup de soleil

Niaouli : Cicatrisante, elle protège et restaure la peau (y compris après une séance de radiothérapie avec du gel d’aloe vera).
Comment ? Diluer 2 gouttes d’huile essentielle de niaouli dans 10 gouttes d’huile végétale de rose musquée ou de chanvre, et appliquer ce mélange sur la zone à traiter, 3 fois par jour, jusqu’à guérison. 7 ans et + Brûlure superficielle.


Lavande Aspic :
 
Antiprurigineuse, anti-infectieuse et extrêmement cicatrisante, elle soulage toutes les piqûres (insectes, méduses, etc.) et les coups de soleil.
Comment ? Appliquer immédiatement sur la zone lésée 3 à 6 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic pure toutes les 15 secondes pendant 2 minutes, puis toutes les 15 minutes pendant 2 heures. Ensuite, 3 ou 4 fois par jour jusqu’à guérison. 12 ans et + Brûlure superficielle.


Cheveux secs

Un shampooing sur mesure pour les cheveux secs : Les cheveux secs sont reconnaissables à leur allure de foin. Leurs écailles capillaires s’écartent et interceptent la lumière, ce qui les rend ternes.
Comment ? Ajoutez quelques gouttes des huiles essentielles suivantes : camomille romaine, géranium rosat, lavande, romarin, santal, sauge, ylang-ylang.
➔ Pour 10 ml de shampoing = 3 à 5 gouttes d'huile essentielle.
➔ Pour 100 ml de shampoing = 35 gouttes d’HE = 1 ml d’HE. Soit au total une dilution à 1 %.

Un shampoing vivifiant : Versez 2 gouttes d’huile essentielle de cade ou de thym à linalol ou d’ylang-ylang dans votre dose habituelle de shampoing

 

Ylang-Ylang : C’est un excellent revitalisant de la peau et des cheveux. Elle améliore l’état des peaux ternes et atones ou des cheveux abîmés. 
Comment ? Dans un flacon en verre opaque de 30ml : 20 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang + 5 gouttes d’huile essentielle de romarin à camphre + 5 gouttes d’huile essentielle de lemongrass + 5 gouttes d’huile essentielle de cèdre de l’Atlas + 1 cuillerée à café d’huile végétale de ricin et compléter avec l’huile végétale d’argan. Appliquer un peu de ce mélange en doux massage du cuir chevelu et généreusement sur les longueurs et pointes des cheveux, laisser poser 20 minutes puis laver les cheveux. 12 ans et +.

Retrouvez plus de conseils sur Des cheveux en pleine santé grâce aux huiles essentielles. 

Piqûres d'insectes 

Orange douce : Assainissante pour l’air, elle calme aussi les piqûres de guêpe, d’abeille ou d’insecte, et lutte contre le relâchement de la peau.
Comment ? Pour soulager les piqûres d'insectes : Déposer 1 goutte d’essence d’orange douce directement sur la piqûre (ne pas s’exposer au soleil ensuite). 7 ans et +.

Citronnelle de Java : Elle est, avant tout, un anti-moustique naturel, et est souvent plantée à cet usage autour des maisons. Elle soulage également les piqûres, est anti-infectieuse, antibactérienne, antifongique et anti-inflammatoire, et peut être utilisée contre les infections O.R.L. (angine, aphonie par exemple).
Comment ?
➔ Pour apaiser les piqûres d'insectes : 1 goutte d’huile essentielle de citronnelle de Java + 2 gouttes d’huile végétale de millepertuis ou de nigelle (si exposition au soleil par la suite) à déposer sur le bouton. 7 ans et +.
➔ Pour éloigner les insectes : Diffuser, à l’aide d’un diffuseur, 30 gouttes d’huile essentielle de citronnelle de Java dans l’air ambiant. 7 ans et +.

Lavande Aspic : Antiprurigineuse, anti-infectieuse et extrêmement cicatrisante, elle soulage toutes les piqûres (insectes, méduses, etc.).
Comment ? Appliquez 3 à 4 gouttes d’huile essentielle de lavande aspic, trois à quatre fois par jour. Pour les enfants, diluez 1 goutte.

Retrouvez plus de conseils sur Comment éloigner les moustiques, tiques et insectes piqueurs naturellement ? 

Jambes lourdes

CyprèsPrès de dix-huit millions de Français souffrent d’une insuffisance veineuse chronique dont le principal symptôme est une sensation douloureuse de pesanteur au niveau des jambes, due à un mauvais retour du sang vers le cœur. Le mal s’installe de façon insidieuse : il est aggravé par la sédentarité, le surpoids et les grossesses. Parmi les huiles essentielles les plus efficaces pour améliorer la circulation figurent, en tête, celle de cyprès, à la fois tonique veineux, drainant lymphatique, anti-inflammatoire et désinfiltrant, et celle d’hélichryse qui soulage les douleurs et renforce la qualité des vaisseaux sanguins.
Comment ? Jambes lourdes, hémorroïdes et varices : 5 gouttes d’huile essentielle de cyprès + 5 gouttes d’huile végétale de calophylle + 10 gouttes d’huile végétale de macadamia en application locale ou en massage doux des jambes (de bas en haut, de la cheville au genou). Adulte - Troubles de la circulation.

Lentisque Pistachier : Décongestionnante des systèmes veineux et lymphatique, l’huile essentielle de lentisque pistachier traite ainsi les varices, les congestions et stases veineuses, les phlébites et les hémorroïdes.
Comment ? Mélanger 5 gouttes d’huile essentielle de lentisque pistachier à 20 gouttes d’huiles végétales de calophylle et de macadamia à parts égales. Appliquer matin et soir sur les zones concernées. Adulte -Jambes lourdes et Varices.

Myrte : Antiseptique et astringente, l’huile essentielle de myrte traite les affections digestives, pulmonaires et urinaires, mais aussi les varices ou les hémorroïdes et les jambes lourdes.
Comment ? Appliquer localement sans masser quelques gouttes d’un mélange de 3 à 4 gouttes d’huile essentielle de myrte diluées dans 10 gouttes d’huile végétale de calophylle. 15 ans et +.

Retrouvez plus de conseils sur Comment favoriser la circulation sanguine grâce aux huiles essentielles ?

Retrouvez plus de conseils sur Circulation : que faire pour soulager la sensation de jambes lourdes ? 

Mal des transports

Menthe poivrée : Efficace contre les troubles digestifs (indigestions, vomissements, nausées, mal des transports, remontées acides), elle est aussi tonifiante pour le corps et l’esprit, antispasmodique et très antalgique.
Comment ? Prendre 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur un sucre, un comprimé neutre ou dans 1 cuillerée de miel, après le repas. 15 ans et + Digestion.

Gingembre: C’est un tonique digestif qui facilite la digestion, limite flatulences et constipation, et son action antinauséeuse est extraordinaire. Ses propriétés anti-inflammatoires sont scientifiquement démontrées.
Comment ? Nausées : 2 gouttes sur un comprimé neutre à avaler et respirer profondément à même le flacon. Autorisé à partir de 12 ans. Digestion / Flatulences / Nausées. 

Retrouvez plus de conseils sur Comment lutter contre le mal des transports grâce aux huiles essentielles ?

 

Extraits du livre "Aromatherapia" d'Isabelle Pacchioni, aux Editions Aroma Thera, et du livre "HUILES ESSENTIELLES, HUILES VÉGÉTALES & HYDROLATS : Mes indispensables" d'Isabelle Pacchioni, aux Editions Aroma Thera.

 

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