Découvrez comment constituer votre Aromathèque d'huiles essentielles pensée comme un kit de santé naturelle : pour prendre soin de vous au quotidien grâce à des solutions simples, efficaces et respectueuses de votre bien-être.
Quelles huiles essentielles avoir dans sa trousse de premiers secours ?
Les huiles essentielles peuvent devenir de véritables alliées dans votre trousse de premiers secours, offrant des solutions naturelles et efficaces pour soulager rapidement petits maux et inconforts du quotidien.
Contre les bleus, bosses et contusions diverses : l’huile essentielle d’hélichryse.
Contre les brûlures : les huiles essentielles de bois de rose d’Asie, de lavande aspic ou de lavande vraie.
Contre les rages de dent ou abcès dentaires : les huiles essentielles de laurier noble et de giroflier.
En cas d’égratignure, de saignement de nez, mais aussi de plaie qui saigne : les huiles essentielles de géranium et de ciste ladanifère.
Et pour faire baisser la fièvre : les huiles essentielles d’eucalyptus radié et de niaouli.
Contre les maux de tête : l’huile essentielle de menthe poivrée.
Quelles huiles essentielles utiliser pour la récupération sportive et la performance ?
Que vous soyez amateur ou athlète confirmé, certaines huiles essentielles offrent un soutien naturel précieux pour la récupération, la performance et le bien-être après l’effort.
Pour soulager les douleurs musculaires (courbatures, crampes, claquages, torticolis…) et articulaires (arthrose, arthrite), mais aussi faciliter la préparation et la récupération musculaires : les huiles essentielles de gaulthérie, d’eucalyptus citronné et de romarin à camphre. Elles apaisent les chocs et les inflammations des tendons et des ligaments (tendinites, entorses).
Contre les bleus et bosses des petits (et grands) intrépides : l’huile essentielle d’hélichryse italienne.
Pour apaiser et soigner les ampoules : l’huile essentielle de ciste ladanifère.
Quelles huiles essentielles emporter en voyage pour prévenir les petits maux ?
En voyage, les huiles essentielles trouvent facilement leur place dans la trousse de soins, offrant des solutions naturelles pour prévenir les petits désagréments et voyager l’esprit léger.
Contre le mal des transports et les nausées en voiture, train ou bateau : les huiles essentielles de citron, d’estragon, de gingembre frais et de menthe poivrée.
L’huile essentielle de menthe poivrée est aussi un incontournable pour lutter contre la fatigue physique et psychique, les digestions difficiles et les maux de tête.
Pour apaiser le jet-lag : les huiles essentielles de camomille romaine et de lavande vraie.
Et en cas de turista (diarrhée bactérienne, gastro-entérite) : les huiles essentielles d’origan compact, de cannelle de Ceylan ou de sarriette des montagnes.
Comment les huiles essentielles peuvent-elles améliorer la qualité du sommeil ?
Les plantes se révèlent être de précieuses alliées pour favoriser un sommeil profond et réparateur, grâce à leurs vertus apaisantes qui aident à calmer le corps et l’esprit naturellement.
Pour faciliter l’endormissement et réduire l’anxiété : les huiles essentielles de camomille romaine, mandarine verte, marjolaine à coquilles, petit grain bigarade.
Pour faciliter le sommeil profond et réparateur : les huiles essentielles de palmarosa et de bois de rose d’Asie.
[Utilisez les plantes et les Huiles Essentielles avec précaution. Avant toute utilisation, lisez attentivement les informations et les précautions d'emploi.
Extraits du Guide "48 Huiles essentielles indispensables pour se soigner autrement" de Top Santé.]
